ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Девушки,как худеете без дальнейшего набора веса?чувствую что желудок растянулся и когда наступает аппетит ,то он очень сильный

Пей больше воды(это очень важно), после 16-00 кушай только лёгкую пишу, желательно без термообработки(овощи например) если хочешь вредное, то только до 12-00
А то что желудок растянулся нужно только терпеть и не переедать
Сама в своё время 15 кг скинула и ничего не набрала

Yourhoney666 писал(а):Пей больше воды(это очень важно), после 16-00 кушай только лёгкую пишу, желательно без термообработки(овощи например) если хочешь вредное, то только до 12-00
А то что желудок растянулся нужно только терпеть и не переедать
Сама в своё время 15 кг скинула и ничего не набрала

Спасибо за совет!Но прям чувствую дикое желание голода,не знаю как "обмануть" желудок,вода не очень помогает,ем яблоки..ещё сильнее есть захотелось(

По мне яблоки ещё больше вызывают аппетит, особенно зеленые а кушать по чуть чуть каждые 1,5 - 2 часа не пробовали?

Не пробовала,потому что хочется похудеть,а в голове стереотип "хочешь похудей-не жри" ))а за какой период вы похудели на15 кг?

Катя писал(а):Не пробовала,потому что хочется похудеть,а в голове стереотип "хочешь похудей-не жри" ))а за какой период вы похудели на15 кг?

Почти за полгода но там сама цель была Изначально не злосчастные 15 кг, а в тонус придти) +физ нагрузки приличные были, могла каждый день по 2-3 часа в зале заниматься
И мотивация была хорошая, сейчас так лень

Yourhoney666 писал(а):

Катя писал(а):Не пробовала,потому что хочется похудеть,а в голове стереотип "хочешь похудей-не жри" ))а за какой период вы похудели на15 кг?

Почти за полгода но там сама цель была Изначально не злосчастные 15 кг, а в тонус придти) +физ нагрузки приличные были, могла каждый день по 2-3 часа в зале заниматься
И мотивация была хорошая, сейчас так лень

А какая мотивация,если не секрет?

Катя писал(а):

Yourhoney666 писал(а):

Катя писал(а):Не пробовала,потому что хочется похудеть,а в голове стереотип "хочешь похудей-не жри" ))а за какой период вы похудели на15 кг?

Почти за полгода но там сама цель была Изначально не злосчастные 15 кг, а в тонус придти) +физ нагрузки приличные были, могла каждый день по 2-3 часа в зале заниматься
И мотивация была хорошая, сейчас так лень

А какая мотивация,если не секрет?

Ненависть - лучшая мотивация узнала, что мой мч на тот момент изменил мне с девочкой, ну с очень хорошей фигуркой
И вот волшебный пендель для меня) к слову, я себя очень комфортно чувствовала в своём весе, и ему как он говорил нравились мои формы

Yourhoney666 писал(а):

Катя писал(а):

Yourhoney666 писал(а):
Почти за полгода но там сама цель была Изначально не злосчастные 15 кг, а в тонус придти) +физ нагрузки приличные были, могла каждый день по 2-3 часа в зале заниматься
И мотивация была хорошая, сейчас так лень

А какая мотивация,если не секрет?

Ненависть - лучшая мотивация узнала, что мой мч на тот момент изменил мне с девочкой, ну с очень хорошей фигуркой
И вот волшебный пендель для меня) к слову, я себя очень комфортно чувствовала в своём весе, и ему как он говорил нравились мои формы

Офигеть!!!Надо брать себя в руки мне...

И если не секрет, с какого веса откинули 15 за полгода?

К сожалению, только меньше жрать) Больше никак не похудеешь. Если точнее, то употреблять калорий меньше, чем тратишь. Если не занимаетесь спортом, то вам необходимо примерно 1200 калорий в сутки. Т.е если за весь день съедите пару шоколадок, то будете худеть. Но на шоколаде вряд ли сможете продержаться. Попробуйте есть творог: там много белка, мало калорий и он немного заглушает аппетит. Просто творог без сахара всякого. Главное кушайте несколько раз в день. Если совсем ничего не будете кушать, то жесткий срыв неизбежен. Я говорю как человек, который издевался над собой и своим телом более 10 лет и добился в этом потрясающих результатов

Сашенька писал(а):К сожалению, только меньше жрать) Больше никак не похудеешь. Если точнее, то употреблять калорий меньше, чем тратишь. Если не занимаетесь спортом, то вам необходимо примерно 1200 калорий в сутки. Т.е если за весь день съедите пару шоколадок, то будете худеть. Но на шоколаде вряд ли сможете продержаться. Попробуйте есть творог: там много белка, мало калорий и он немного заглушает аппетит. Просто творог без сахара всякого. Главное кушайте несколько раз в день. Если совсем ничего не будете кушать, то жесткий срыв неизбежен. Я говорю как человек, который издевался над собой и своим телом более 10 лет и добился в этом потрясающих результатов

Ого!добились?и какая в итоге формула диеты вам подошла?
Творог...эх,вот как раз его не очень люблю,ем периодически для галочки.Вот сейчас например съела 5 немаленьких яблок,как будто вообще ничего не ела(

Очень люблю вкусно поесть. Мне помогает быть в форме чай Пуэр. Кстати очень полезен для здоровья. Можете купить его в любом чайном магазине.

Это не желудок обманывать надо, а мозг. Заглушиться урчание в утробе можно целлюлозой (МКЦ, хитозан). Желудок стянется довольно быстро, если перейдёте на дробное питание: кушать каждые 2-4 часа, но не более 250 мл по объёму. Исключить продукты, содержащие сахар и муку мелкого помола: тогда останутся только медленные углеводы, и их лучше в первой половине дня. Картофель без кожуры тоже. Фрукты до 15:00. Вторая половина дня - белок и овощи.

Я не могу питаться 5 раз в день, очень много времени на еду уходит, я успеваю три раза поесть, иногда 4, вообще с наступлением холодов я худею, пропадает аппетит, постоянно мёрзну . Надо просто мозгу установку на похудение дать и процесс сам собой пойдёт. Я тоже 3 месяца назад хотела липосакцию сделать, хорошо что не решилась, все само собой ушло. Согласна , главное питание-урезать калории и правильно сочетать продукты , например рыба/ мясо плюс овощи, творог и фрукты, паста с морепродуктами , лосось , ну в общем хорошими продуктами питаться и все наладится , и много двигаться , хотя бы пешком ходить, и обязательно высыпаться! Сон-это основа всего, во время сна вырабатывается гормон роста который участвует в обменных процессах.

Ещё хорошо бы почистить организм, разогнать лимфу массажами, баней, солевые скарбы, обертывания, несколько процедур МОК, есть чаи которые притупляют чувство голода, разные БАДы, таблетки, ищите то что подойдёт вашему организму

Мне моментально помогало голодать раз в неделю. Желудок уменьшается и мозги светлеют.
Но сейчас не могу себя заставить, тряпка совсем стала

Комплексно надо подходить! Я год назад скинула 8 кг. , на ПП, массажи LPG, спорт. Месяц питалась по системе одной, хорошо разогнала метоболизм , улучшился обмен веществ....зато теперь ботокс и гиалуронка не держится, все расходится за несколько месяцев
Единственное моя печаль по по поводу груди(( была хорошая 4-ка своя, но грудь всегда худеет первой...ппц, смотрю и плачу( жаль никакие мезонити туда не вставишь, теперь только операция
Девочки кто похудел, как с грудью у вас дела обстояли ??

А если быстро хотите сбросить то кто то про голдлайн писал, но я не пробовала, говорят есть побочки...

Я пила редуксин месяц-мне подходит , ускоряет обмен веществ , пропадает аппетит, вес уходит 3-4 кг в месяц, потом очень важно удержать самостоятельно . Но надо быть осторожной с препаратами, даже с жиросжигателями. При похудении главное удержать грудь и попу

Потерпите пару недель, объём желудка уменьшится и будет все легче и легче! Сама на 15 кг похудела, тоже знаю что это такое))но мне кажется в похудении главное это разозлиться и взять себя в руки. Меня стали бесить мои жиры, хотя с фигурой песочные часы я не выглядела жирухой, но я то знаю какая я всю жизнь была, и полгода походив такой меня стало бесить что я никак не могу скинуть. Теперь так привыкла мало есть что мне надо как птичке, хотя знаю что заново растянут желудок легко. В идеале нужен спорт, лучше занятия с тренером. И самое лучшее средство чтоб заглушить аппетит-творог. В нем содержится казеин- долгоусваиваемый белок. Его можно и на ночь, и чувства голода не будет.