ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Свою работу я люблю. Из негатива две вещи - постоянные смс и рваный сон. Может пару раз в неделю могу поспать нормально 8 часов нон стоп. Обычно сплю 2 раза в день или между клиентами. При этом всегда и везде просыпаюсь с рассветом, организм такой. Не думаю что это опасно для здоровья, но вдруг отразится на психике ?
Я работаю и инди и с агентствами. Чтобы вернуться к нормальному режиму сна мне надо неделю а чаще всего две. А такие перерывы в работе я сейчас не хочу делать. У меня пару заказов в сутки. Но я никогда не знаю когда и как надолго.
У кого подобная ситуация ? Как справляетесь ? Ибо манагеры часто удивленно спрашивают - ты что спишь??? В 6 вечера ??? Ну как бы да я собралась накрасилась и хочу поспать перед работой ибо вдруг продление будет до 6-7 утра. Это нормально или не совсем ?
Снотворное и успокоительное пью иногда. Я фармацевт и немного в этом разбираюсь. Если интересно распишу механизмы действия.
Вопрос в другом. Как вы справляетесь и как отражается на вашем состоянии рваный сон ? Или вы строго работаете с 12 до 23?

Строго по времени да. Когда режим сбивается сутки нестабильной просто потом обратно встаёт режим сна. А что с рассветом встаёшь это нормально. Если днём спишь а ночью шарахаешься-тут уже проблема

Как я тебя понимаю, у меня тоже проблемы со сном в турах, сплю между кастиками.приезжаю домой и отсыпаюсь дня 4, не вставая с постели.Но у меня проблема в другом. Мне постоянно снятся кошмары в турах. От этого не могу спать, ибо страшно. Просыпаюсь рано утром. Йога, сборы, завтрак и баюньки, сколько позволит мне мой воспаленный мозг.... мой косметолог, она врач по образованию, знает чем я зарабатываю на жизнь, посоветовала мне атаракс или афабазол пить в поездках, может поможет...

Афобазол вещь, очень помогает в пмс. Я мелатонин еще пью, но это для тех, кто хочет научиться спать ночью)

Я пью quentiapin 50 mg. Он как снотворное и вроде бы как кспокаювающее. Спишь из-за него очень хорошо

Мелатонин, атэракс меня не берет. Я за ночь и дома и в туре просыпаюсь по 4-7 раз и не могу заснуть. Донормил меня не берет тоже. Что пить? Я не высыпаюсь совсем

Quentiapin помогает всем ( в крайнем случае из моего окружения)! Попробуй.
Но я не уверенна что его без рецепта продают

Penelopa писал(а):Quentiapin помогает всем ( в крайнем случае из моего окружения)! Попробуй.
Но я не уверенна что его без рецепта продают

Вы его в России не покупали? Только в Европе? Там тоже по рецепту? Как пьете его? На ночь? Спасибо.

qwaszx писал(а):Мелатонин, атэракс меня не берет. Я за ночь и дома и в туре просыпаюсь по 4-7 раз и не могу заснуть. Донормил меня не берет тоже. Что пить? Я не высыпаюсь совсем

могу предложить попробовать раздобыть ганджубаса

Я в Европе покупала но в России они тоже точно есть. Спроси в аптеке. Я пью таблетки по50 мг за час перед сном. Через час полтора вырубает конкретно

Penelopa писал(а):Я в Европе покупала но в России они тоже точно есть. Спроси в аптеке. Я пью таблетки по50 мг за час перед сном. Через час полтора вырубает конкретно

Спасибо за ответ! Главное еще нормально просыпаться)))

Нужно рассчитывать на сон 8-10 часов и вовремя принимать таблетку проблем тогда не будет. А ещё дозировку подобрать нажно, начинайте с 25 милиграм

London писал(а):Афобазол вещь, очень помогает в пмс. Я мелатонин еще пью, но это для тех, кто хочет научиться спать ночью)

О, надо же! Я-то думала, что одна такая

qwaszx писал(а):Мелатонин, атэракс меня не берет.

Мелатонин меня тоже не брал, пока не придумала для себя схему.
1. Мелатонин покупаю только в РФ ("мелаксен", называется), американский меня не берет даже тройная доза;
2. Таблетку мелаксена я не запиваю водой и вообще НЕ глотаю, несколько раз разламываю зубами и под язык ее- до полного растворения;
20 минут и ты в объятьях Морфея. И сны такие красочные снятся

мелатонин это НЕ снотворное! Это вещество которовое вырабатывается нашим организмом в во время сна\темного времени суток. Его надо пить, когда ложишься спать, тогда сон крепче, просыпаешься сам, выспавшийся. Я с ним просыпаюсь часов в 8-9 утра, но часв в 22 я уже хочу спать. Пить его нужно ТОЛЬКО В ТЕМНОЕ время суток!

Ой,спасибо,девченки, за советы ,я неделю назад начала страдать бессонницей...пила персен ночной,вроде уснула первую ночь,а потом перестал действовать..а от этих таблеток наутро мозг без проблем работает,или тяжело раскачаться?

Феназепам! Лучшее снотворное. Правда, это немного наркотик, и в аптеке его только строго по рецепту отпускают.

Мэри писал(а):Ой,спасибо,девченки, за советы ,я неделю назад начала страдать бессонницей...пила персен ночной,вроде уснула первую ночь,а потом перестал действовать..а от этих таблеток наутро мозг без проблем работает,или тяжело раскачаться?

От мелаксена замечательно встаю. Бодрость и все-такое. А вот от донормила- голова чугунная, раздражительная-жуть, одним словом

Я пью Мелаксен или Донормил половинку, отлично чувствую себя потом.

Девочки важно понять простую вещь и запомнить её ))) снотворное бывает двух действий.
1) чтобы быстрее уснуть ( мелатонин, мелаксен,en)
2) чтобы крепко спать
Ещё есть люди которых не берут опиаты. Первый признак - накуриться не можете хоть убей поэтому траву не любите. Второй признак - вас не берет анестезия. Меня даже дормикум перед операцией не брал, это первая часть анестезии. Врачи и анестезиолог матерились страшно пытаясь меня вырубить. Не дай Бог кому то такой организм. Значит и снотворное не будет брать. Что работает со мной.
1) Advil pm. Покупаю в штатах, на айхербе не закажешь. Обычный эдвил ещё можно найти в Израиле например и где то по Европе а именно ночной нигде. Это кстати и единственное обезболивающее кт работает со мной
2) тералиджен. Но его надо запить бокальчиком красного вина и сразу лечь в постель и притвориться мертвой. Никаких компов, тв и звонков.
3) ципралекс. Вообще то это антидепрессант. Но я на нем как овощ. Зато если выпиваю таблетку - положи меня - я буду спать. Разбуди- побегу.