ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Привет всем! Решила тут позаботиться о себе немного и попить витаминчиков и прочих полезностей. Полскажите , что вы пьете без рекомендации врача?

Пью порошок, который повышает ферретин. В нем фолиевая кислота и железо. До этого падала и вес был кабы сдохнуть, волосы прядями лезли. Сейчас всё хорошо. Ещё пью от Ламбертс Макси Хэйрс. Минус, появился сильный контраст корни / окрашено. До этого то ли седая была, то ли ничего не росло. Для меня эти два продукта из разряда Вау.

Мне нравится линейка lady’s formula, фармацевты знакомые тоже ее горячо рекомендуют. Важно, пить курсом что-то одно, а не все вместе) сейчас пью «больше, чем поливитамины» от них, там все есть, что нужно для женщины среднего возраста. Антистресс отличный у них тоже. Фероглобин рекомендую очень, мне сильно помог ожить. Solgar разлюбила, их огромные капсулы не могу в себя засовывать ежедневно.

Витамины без белковой основы практически не усваиваются. Если микроэлементы ещё как-то, то витамины - нет.

Я пью Супрадин с коэнзимом Q10, но покупаю его только в Европе. Хотя в ковид пила купленный в России, нормальный. Мне его лечащий врач тогда прописала, но только шипучий вариант.

kievgirl писал(а): ↑03 янв 2026 11:28 Витамины без белковой основы практически не усваиваются. Если микроэлементы ещё как-то, то витамины - нет.

Зависит от производителя, все известные - все усваиваются норм, там сложные формулы выведены. Надо баланс соблюсти и принимать их во время еды. Чтобы витамины уставились с пищей

При любой формуле у синтетических (лабораторных) таблетированных биодоступность всегда низкая.

Если сравнивать магний и зверобой, то я выбираю второе однозначно по эффекту на нервную систему.
Железо меня поставило на ноги в буквальном смысле, без поноса, без жора (я месяц вообще не ела на стрессе). Я даже не знала о таких побочках, пропила месяц, ожила и начала шевелиться. Ленюсь все-равно, но это в разы лучше, чем было в ноябре. Единственный бад от которого виден эффект невооружённым глазом в моем случае. Остальное все просто из серии «хуже не будет».

Я пью очищенную фолиевую на постоянку и магния глицина liquid перед сном 1 столовая ложка

Взяла зверобой на айхербе. Долго принимаю. Не чувствую эффекта.

во время беременности гинеколог посоветовал купить обычные витамины для беременных
капец я дристала с них
наверное там было много железа
недавно узнала, что каждая женщина должна пить или есть артишок
я купила капсулы атишок и черный редис
очень крутая вещь для печени желчного и кишечника
а все процессы именно там
никогда ещё так весело не какалось

Кокаин в листьях, растертых в порошок.

У всех от железа понос, а у меня дикий запор. Почему так, интересно.

Артишок маскирует алкоголь. Если выпил, прежде чем сесть за руль, нужно проглотить несколько капсул артишока. Можно дуть в алкотестер до дури, и прибор не покажет наличие алкоголя в организме.

У меня есть с Айхерба баночки. Но основной упор на внутривенное вливание - единственное, что работает в полную силу.

anna123 писал(а): ↑09 янв 2026 08:33 У всех от железа понос, а у меня дикий запор. Почему так, интересно.

Железо окрашивает кал, но на консистенцию не влияет.

kievgirl писал(а): ↑09 янв 2026 09:20 У меня есть с Айхерба баночки. Но основной упор на внутривенное вливание - единственное, что работает в полную силу.

сама колешь?

alina812 писал(а): ↑09 янв 2026 17:48

kievgirl писал(а): ↑09 янв 2026 09:20 У меня есть с Айхерба баночки. Но основной упор на внутривенное вливание - единственное, что работает в полную силу.

сама колешь?

Да. Если в клинике это делать, то можно разориться. Я даже лучше колю: не оставляю синяков.

Я купила как тут советовали (спасибо!) жидкий магний, фолиевую кислоту, зверобой. Из Франции заказала артишок с черным редисом (редька, видимо?) и чертополохом - для печени.

Начала принимать все кроме комплекса с артишоком, который пока что едет ко мне. Буду смотреть на результат, интересно)

Сама я принимаю омегу 3 и витамин Д. И то и другое не постоянно, а курсом и только по назначению эндокринолога. Витамин Д также после того, как сдам анализ. Летом, например, или когда я работаю в теплых странах он может быть нормальным. Сейчас я в РФ, и он немного ниже нормы стал.