ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Ещё психологически может быть тяжело настроить себя на правильное питание и похудение. Особенно когда человек всю жизнь был стройным, но потом случился гормональный сбой или от возраста набрался вес. Тут привычки тяжело перестроить, если всю жизнь привык кушать все, что хочется, а тут вдруг надо куриную грудку с брокколи есть. Организм охреневает от таких перемен в питании. Брокколи кстати терпеть не могу, как и цветную капусту. Если в начале диеты еще нормально, то потом выворачивать начинает от них.

Грудка с броколли покажется раем, после гречневой диеты когда две недели нужно питаться одной гречкой запаренной не солёной и кефиром

аннару писал(а):Мой спасательный круг порядком надоел. Чтобы я не надела, везде живот торчит и бока нависают сверху шортиков на бёдрах. Притом что вес 49-50 кг приросте 164.. в 29 лет всё было так же , вес 49-51 , но шорты сидели как надо, за 10 лет начал ,видимо, округляться живот и я пошла обабиваться.
Сходила на 4 процедуры коррекции тела на три разных аппарата, уменьшила талию на 2 см, размер на 1 меньше, ушёл жир 1 кг, теперь я 48 кг, и аппарат сам подтянул кожу и у меня даже проявился пресс, которого отродясь не было. Короче довольна, как слон, теперь все давнишние купленные джинсы до 29 лет мне опять как раз впору. Спортом бы я точно не сделала талию, конституция яблоко. Да и не люблю я спорт, не занималась никогда.

Можно поподробнее какие конкретно процедуры и аппараты, плиз

Vasilisa87 писал(а):Грудка с броколли покажется раем, после гречневой диеты когда две недели нужно питаться одной гречкой запаренной не солёной и кефиром

А мне наоборот гречка кажется вкусной по сравнению с брокколи Кефир вообще обожаю) вот кстати хорошая идея насчёт гречневой диеты, может попробую) самое тяжелое - не срываться.

Olalala писал(а):

аннару писал(а):Мой спасательный круг порядком надоел. Чтобы я не надела, везде живот торчит и бока нависают сверху шортиков на бёдрах. Притом что вес 49-50 кг приросте 164.. в 29 лет всё было так же , вес 49-51 , но шорты сидели как надо, за 10 лет начал ,видимо, округляться живот и я пошла обабиваться.
Сходила на 4 процедуры коррекции тела на три разных аппарата, уменьшила талию на 2 см, размер на 1 меньше, ушёл жир 1 кг, теперь я 48 кг, и аппарат сам подтянул кожу и у меня даже проявился пресс, которого отродясь не было. Короче довольна, как слон, теперь все давнишние купленные джинсы до 29 лет мне опять как раз впору. Спортом бы я точно не сделала талию, конституция яблоко. Да и не люблю я спорт, не занималась никогда.

Можно поподробнее какие конкретно процедуры и аппараты, плиз

в личку написала. Так как наизусть не помню, просто зашла на сайт этих клиник и оттуда вам скопировала их тексты.

аннару писал(а):

Olalala писал(а):

аннару писал(а):Мой спасательный круг порядком надоел. Чтобы я не надела, везде живот торчит и бока нависают сверху шортиков на бёдрах. Притом что вес 49-50 кг приросте 164.. в 29 лет всё было так же , вес 49-51 , но шорты сидели как надо, за 10 лет начал ,видимо, округляться живот и я пошла обабиваться.
Сходила на 4 процедуры коррекции тела на три разных аппарата, уменьшила талию на 2 см, размер на 1 меньше, ушёл жир 1 кг, теперь я 48 кг, и аппарат сам подтянул кожу и у меня даже проявился пресс, которого отродясь не было. Короче довольна, как слон, теперь все давнишние купленные джинсы до 29 лет мне опять как раз впору. Спортом бы я точно не сделала талию, конституция яблоко. Да и не люблю я спорт, не занималась никогда.

Можно поподробнее какие конкретно процедуры и аппараты, плиз

в личку написала. Так как наизусть не помню, просто зашла на сайт этих клиник и оттуда вам скопировала их тексты.

Умоляю , пришлите и мне. Большая проблема с бёдрами. Спорт, ограничение в еде, бёдра не уменьшаются

и мне, пожалуйста, тоже пришлите.
хотя я делала и акваликс, и зелтик, и элпиджи - эффект 0.

бедра от бега трусцой и от быстрой ходьбы уменьшаются. от аквааэробики.
если есть деньги, можно записаться на занятия балет для взрослых, там всякие приседы, у станка работа, растяжка, эффективно.

еще вспомнила! кикбоксинг оч класно ноги тренирует и ролики летом, лыжи зимой. от лыж ляжки тают на глазах.

аннару писал(а):

Olalala писал(а):

аннару писал(а):Мой спасательный круг порядком надоел. Чтобы я не надела, везде живот торчит и бока нависают сверху шортиков на бёдрах. Притом что вес 49-50 кг приросте 164.. в 29 лет всё было так же , вес 49-51 , но шорты сидели как надо, за 10 лет начал ,видимо, округляться живот и я пошла обабиваться.
Сходила на 4 процедуры коррекции тела на три разных аппарата, уменьшила талию на 2 см, размер на 1 меньше, ушёл жир 1 кг, теперь я 48 кг, и аппарат сам подтянул кожу и у меня даже проявился пресс, которого отродясь не было. Короче довольна, как слон, теперь все давнишние купленные джинсы до 29 лет мне опять как раз впору. Спортом бы я точно не сделала талию, конституция яблоко. Да и не люблю я спорт, не занималась никогда.

Можно поподробнее какие конкретно процедуры и аппараты, плиз

в личку написала. Так как наизусть не помню, просто зашла на сайт этих клиник и оттуда вам скопировала их тексты.

И мне пожалуйста! Очень надо талию уменьшить.
Блин я 168-55 когда то ношу 40 размер, если до 58 как сейчас отожрусь то ношу 42. Может у меня кости тяжелые или как так, 44 мне велик был всегда, даже при 62 кг.

Gossipgirl писал(а):

аннару писал(а):

Olalala писал(а):
Можно поподробнее какие конкретно процедуры и аппараты, плиз

в личку написала. Так как наизусть не помню, просто зашла на сайт этих клиник и оттуда вам скопировала их тексты.

И мне пожалуйста! Очень надо талию уменьшить.
Блин я 168-55 когда то ношу 40 размер, если до 58 как сейчас отожрусь то ношу 42. Может у меня кости тяжелые или как так, 44 мне велик был всегда, даже при 62 кг.

У меня такие же размеры. Кости узкие, значит.

аннару писал(а):Мой спасательный круг порядком надоел. Чтобы я не надела, везде живот торчит и бока нависают сверху шортиков на бёдрах. Притом что вес 49-50 кг приросте 164.. в 29 лет всё было так же , вес 49-51 , но шорты сидели как надо, за 10 лет начал ,видимо, округляться живот и я пошла обабиваться.
Сходила на 4 процедуры коррекции тела на три разных аппарата, уменьшила талию на 2 см, размер на 1 меньше, ушёл жир 1 кг, теперь я 48 кг, и аппарат сам подтянул кожу и у меня даже проявился пресс, которого отродясь не было. Короче довольна, как слон, теперь все давнишние купленные джинсы до 29 лет мне опять как раз впору. Спортом бы я точно не сделала талию, конституция яблоко. Да и не люблю я спорт, не занималась никогда.

Может быть, у вас узкие бедра, и просто в них не помещается живот. С широкими бедрами легче иметь плоский живот, чем с узкими. И визуально узкую талию на фоне широких бедер иметь проще. У меня была такая же проблема, пока я не стала заниматься упражнениями. Талия делается за счет мышц поясницы и крестцового отдела, а также ягодиц. Как только поясница начинает терять мышцы, сразу появляется живот. Надо делать упражнения на эти мышцы. Но с узкими бедрами даже просто после еды может появиться выступающий животик. Там просто мало места.

katusha писал(а):

аннару писал(а):Мой спасательный круг порядком надоел. Чтобы я не надела, везде живот торчит и бока нависают сверху шортиков на бёдрах. Притом что вес 49-50 кг приросте 164.. в 29 лет всё было так же , вес 49-51 , но шорты сидели как надо, за 10 лет начал ,видимо, округляться живот и я пошла обабиваться.
Сходила на 4 процедуры коррекции тела на три разных аппарата, уменьшила талию на 2 см, размер на 1 меньше, ушёл жир 1 кг, теперь я 48 кг, и аппарат сам подтянул кожу и у меня даже проявился пресс, которого отродясь не было. Короче довольна, как слон, теперь все давнишние купленные джинсы до 29 лет мне опять как раз впору. Спортом бы я точно не сделала талию, конституция яблоко. Да и не люблю я спорт, не занималась никогда.

Может быть, у вас узкие бедра, и просто в них не помещается живот. С широкими бедрами легче иметь плоский живот, чем с узкими. И визуально узкую талию на фоне широких бедер иметь проще. У меня была такая же проблема, пока я не стала заниматься упражнениями. Талия делается за счет мышц поясницы и крестцового отдела, а также ягодиц. Как только поясница начинает терять мышцы, сразу появляется живот. Надо делать упражнения на эти мышцы. Но с узкими бедрами даже просто после еды может появиться выступающий животик. Там просто мало места.

точно, Катюш!
У меня узкие бёдра. Очень сложно иметь талию на 30 см меньше чем бёдра, в основном я смотрюсь прямоугольником или яблочком. Если попу подкачать , будет вообще здорово.

Здравствуйте, девчули.
Лишний вес, это следствие. Нужно искать причину. А это может быть: наследственность, малоподвижный образ жизни,вредные привычки, обжорство, стресс, гормональный сбой, нарушение работы ЖКТ. Сначала обязательно нужно идти на прием к врачу. К эндокринологу, сдать анализы на гормоны, и к гастроэнтерологу. Мы же все разные, и организм у всех на всё реагирует тоже по разному.

Я всю жизнь борюсь с лишним весом (( что только не пробовала ...весь желудок испортила диетами .У меня это генетика (( в общем несколько месяцев на кето диете сижу ,то бишь высоко жировая и без углеводная ...Перед этим месяца 2 ее изучала ТК в России мало информации о ней ..да и не верилось как то ,что на правильных жирах можно худеть и питаться правильно ..Особенно в первые дня 4 перед тем как организм начал топку было страшно ...думаю сейчас как разнесет )) ну как можно худеть от крылышек жареных на кокосовом масле с домашним майонезом ??))) Ведь всегда считалось ,что мы от жира полнеем ..А на самом деле то от углей .Через 4-5 дней начался Кетоз ..Это значит весь запас углеводов исчерпан ,а ведь мозг работает на них ,он перестроился на Кетоз .( в общем не умею я рассказывать ))) кому интересно почитайте ..Короче я начала худеть ,причем вкусно кушая .С начала мне было все равно ,но через дней 10 сладкого захотелось ,но я нашла шоколад на стевии ( сах зам ) причем очень вкусный ...в общем сейчас стараюсь поддерживать ее по возможности .Раз в дней 10 сутки делаю углеводную загрузку ) можно алкоголя выпить и сладенького поесть ) потом опять на нее ..Даже диетой назвать не могу ...А да ,до нее я ходила в зал 3 месяца ..по 2 раза в неделю точно ...за эти 3 месяца только 2 кг сбросила ..хотя сидела на без солевой и низкокаллорийной ..очень обидно было и как то совсем стимула не было ...Еба..шешь в зале ,а толка нет ...Так вот через дней 10 на ней я так то сразу ещё 5 скинула..Ну вот ,поделилась с вами как худею я ))

Хотите кушать и худеть? Становитесь сыроедами или веганами для начала.И готовить ненадо и пасуду мыть ненадо удобно. Я тоже становлюсь по техонечку. Тока что курицу готовил а вышла как какойто резиновый батинок... может готовить неумею незнаю но точна становлюсь веганам/сыроедам.

Сонечка1986 писал(а):Я всю жизнь борюсь с лишним весом (( что только не пробовала ...весь желудок испортила диетами .У меня это генетика (( в общем несколько месяцев на кето диете сижу ,то бишь высоко жировая и без углеводная ...Перед этим месяца 2 ее изучала ТК в России мало информации о ней ..да и не верилось как то ,что на правильных жирах можно худеть и питаться правильно ..Особенно в первые дня 4 перед тем как организм начал топку было страшно ...думаю сейчас как разнесет )) ну как можно худеть от крылышек жареных на кокосовом масле с домашним майонезом ??))) Ведь всегда считалось ,что мы от жира полнеем ..А на самом деле то от углей .Через 4-5 дней начался Кетоз ..Это значит весь запас углеводов исчерпан ,а ведь мозг работает на них ,он перестроился на Кетоз .( в общем не умею я рассказывать ))) кому интересно почитайте ..Короче я начала худеть ,причем вкусно кушая .С начала мне было все равно ,но через дней 10 сладкого захотелось ,но я нашла шоколад на стевии ( сах зам ) причем очень вкусный ...в общем сейчас стараюсь поддерживать ее по возможности .Раз в дней 10 сутки делаю углеводную загрузку ) можно алкоголя выпить и сладенького поесть ) потом опять на нее ..Даже диетой назвать не могу ...А да ,до нее я ходила в зал 3 месяца ..по 2 раза в неделю точно ...за эти 3 месяца только 2 кг сбросила ..хотя сидела на без солевой и низкокаллорийной ..очень обидно было и как то совсем стимула не было ...Еба..шешь в зале ,а толка нет ...Так вот через дней 10 на ней я так то сразу ещё 5 скинула..Ну вот ,поделилась с вами как худею я ))

очень интересно! а где можно подробнее узнать про эту диету?

Tatata писал(а):

Сонечка1986 писал(а):Я всю жизнь борюсь с лишним весом (( что только не пробовала ...весь желудок испортила диетами .У меня это генетика (( в общем несколько месяцев на кето диете сижу ,то бишь высоко жировая и без углеводная ...Перед этим месяца 2 ее изучала ТК в России мало информации о ней ..да и не верилось как то ,что на правильных жирах можно худеть и питаться правильно ..Особенно в первые дня 4 перед тем как организм начал топку было страшно ...думаю сейчас как разнесет )) ну как можно худеть от крылышек жареных на кокосовом масле с домашним майонезом ??))) Ведь всегда считалось ,что мы от жира полнеем ..А на самом деле то от углей .Через 4-5 дней начался Кетоз ..Это значит весь запас углеводов исчерпан ,а ведь мозг работает на них ,он перестроился на Кетоз .( в общем не умею я рассказывать ))) кому интересно почитайте ..Короче я начала худеть ,причем вкусно кушая .С начала мне было все равно ,но через дней 10 сладкого захотелось ,но я нашла шоколад на стевии ( сах зам ) причем очень вкусный ...в общем сейчас стараюсь поддерживать ее по возможности .Раз в дней 10 сутки делаю углеводную загрузку ) можно алкоголя выпить и сладенького поесть ) потом опять на нее ..Даже диетой назвать не могу ...А да ,до нее я ходила в зал 3 месяца ..по 2 раза в неделю точно ...за эти 3 месяца только 2 кг сбросила ..хотя сидела на без солевой и низкокаллорийной ..очень обидно было и как то совсем стимула не было ...Еба..шешь в зале ,а толка нет ...Так вот через дней 10 на ней я так то сразу ещё 5 скинула..Ну вот ,поделилась с вами как худею я ))

очень интересно! а где можно подробнее узнать про эту диету?

Ой в Гугле можно поискать ..так и забей Кето диета . Я инфу 2 месяца собирала ,все видео ролики смотрела в инсте искала тех кто сидит на ней ...по тихоньку изучала ,читала про нее ..Я так конечно жалею что лет 10 незнала вообще про это ...нам же втюхивают ,что надо есть меньше жирного ...от жирного толстеют ))))а все оказалось с точностью на оборот .там смысл в перестройки организма ..эту диету изначально разработали для людей с болезнью Альцгеймера ,Раково больных на определенных стадиях ,эпилепсиков ..А потом заметили что это способствует похудению ..но в общем это надо вам все читать .Долго писать ,а излагать свои мысли у меня не всегда получается )))

Сонечка1986 писал(а):

Tatata писал(а):

Сонечка1986 писал(а):Я всю жизнь борюсь с лишним весом (( что только не пробовала ...весь желудок испортила диетами .У меня это генетика (( в общем несколько месяцев на кето диете сижу ,то бишь высоко жировая и без углеводная ...Перед этим месяца 2 ее изучала ТК в России мало информации о ней ..да и не верилось как то ,что на правильных жирах можно худеть и питаться правильно ..Особенно в первые дня 4 перед тем как организм начал топку было страшно ...думаю сейчас как разнесет )) ну как можно худеть от крылышек жареных на кокосовом масле с домашним майонезом ??))) Ведь всегда считалось ,что мы от жира полнеем ..А на самом деле то от углей .Через 4-5 дней начался Кетоз ..Это значит весь запас углеводов исчерпан ,а ведь мозг работает на них ,он перестроился на Кетоз .( в общем не умею я рассказывать ))) кому интересно почитайте ..Короче я начала худеть ,причем вкусно кушая .С начала мне было все равно ,но через дней 10 сладкого захотелось ,но я нашла шоколад на стевии ( сах зам ) причем очень вкусный ...в общем сейчас стараюсь поддерживать ее по возможности .Раз в дней 10 сутки делаю углеводную загрузку ) можно алкоголя выпить и сладенького поесть ) потом опять на нее ..Даже диетой назвать не могу ...А да ,до нее я ходила в зал 3 месяца ..по 2 раза в неделю точно ...за эти 3 месяца только 2 кг сбросила ..хотя сидела на без солевой и низкокаллорийной ..очень обидно было и как то совсем стимула не было ...Еба..шешь в зале ,а толка нет ...Так вот через дней 10 на ней я так то сразу ещё 5 скинула..Ну вот ,поделилась с вами как худею я ))

очень интересно! а где можно подробнее узнать про эту диету?

Ой в Гугле можно поискать ..так и забей Кето диета . Я инфу 2 месяца собирала ,все видео ролики смотрела в инсте искала тех кто сидит на ней ...по тихоньку изучала ,читала про нее ..Я так конечно жалею что лет 10 незнала вообще про это ...нам же втюхивают ,что надо есть меньше жирного ...от жирного толстеют ))))а все оказалось с точностью на оборот .там смысл в перестройки организма ..эту диету изначально разработали для людей с болезнью Альцгеймера ,Раково больных на определенных стадиях ,эпилепсиков ..А потом заметили что это способствует похудению ..но в общем это надо вам все читать .Долго писать ,а излагать свои мысли у меня не всегда получается )))

ок. спасибо. очень интересно.
а можно узнать, сколько вы всего на этой диете просидели? сколько весили до и сколько после? и долго ли держится новый вес?

Tatata писал(а):

Сонечка1986 писал(а):

Tatata писал(а):
очень интересно! а где можно подробнее узнать про эту диету?

Ой в Гугле можно поискать ..так и забей Кето диета . Я инфу 2 месяца собирала ,все видео ролики смотрела в инсте искала тех кто сидит на ней ...по тихоньку изучала ,читала про нее ..Я так конечно жалею что лет 10 незнала вообще про это ...нам же втюхивают ,что надо есть меньше жирного ...от жирного толстеют ))))а все оказалось с точностью на оборот .там смысл в перестройки организма ..эту диету изначально разработали для людей с болезнью Альцгеймера ,Раково больных на определенных стадиях ,эпилепсиков ..А потом заметили что это способствует похудению ..но в общем это надо вам все читать .Долго писать ,а излагать свои мысли у меня не всегда получается )))

ок. спасибо. очень интересно.
а можно узнать, сколько вы всего на этой диете просидели? сколько весили до и сколько после? и долго ли держится новый вес?

я даже не диетой то особо назвать не могу ,это уже как образ жизни мой стал . В общем где то месяца 3 я так живу .Около 10 кг сбросила ,что мне нравится ,что это не жидкость и мышцы уходят ,а именно жир топиться ...я примерно дней 9-10 вот так без углеводно питаюсь ( там разрешается не больше 30 углеводов в день ) не 30 грамм ,а именно 30 углеводов ..к примеру это тарелка зелени ,огурчики ,помидорки ...или нашла шоколад на стевии когда очень хочется сладное .В этой плитки как раз их 31 углевод ..можно хоть плитку в день схомячить ,но тогда не ем зелень ...это кажется тяжело ...я тоже пару месяцев собирала всю инфу ...тут главное из кетоза не выйти ,а выйти можно только если съешь в день больше 30 углей . И раз в 9_10 дней ,можно и больше вообще , я могу в течении 24 часов загружаться углеводами ...потом обратно так же ..вес уходит ...конечно не так стремительно как в начале ,но я вкусно питаюсь и даже этих результатов мне нравятся .а то я же говорю что только с собой не делала и как только не издевалась над собой ...а оказалась все очень просто .

Всегда завидовала тем, кто может сидеть на Кето или на Аткинса. Я без углей как овощ. Последний раз на Аткинсе я среди ночи пошла в нарвесен за булочкой с корицей, не помню как дошла, как съела ее не помню, в общем я как нарик в ломке без сахара. Еще у меня при кетозе голова болит сутками не переставая.
Я для себя заменила все эти дееты чередованием. День белки, день углеводы. В принципе неплохо уходит вес.