ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 04:50

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:43 Я решила на этой диете на максимально простых продуктах сидеть, уж очень тяжело высчитывать это процентное соотношение углеводов белков, поэтому готовить всякие блюда не хочу. Ем в основном кофе с самими жирными сливками - heavy cream, не half and half - в нем есть какие-то углеводы, раньше всегда пила со skim или fat free milk, но они снижают жирность, а углеводы сразу возрастают. Вообщем с полочкой надо поаккуратней. Яйца ем, майонез, сливочное масло , сыр разный, гвукамоле, авокадо, могу съесть ложку две без сахара peanut butter но там много углеводов. Если покупаю банку, съедаю 2 ложки и выкидываю , чтоб не переесть. Я могу подъедать в течении дня по чуть чуть ходить , и в конечном итоге наесть кучу углеводов.

Если позволите, лучше употребляйте алмонд батер вместо пинат батер.

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:48 В магазинах есть куча кето мароженных, протеиновых батончиков, но я решила не есть их, в одном мароженном 11 грамм углевода таком, В кето батончике самое меньшее 14 грамм, а в день можно только 20 грамм, легко можно переесть.

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:53

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 04:50

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:43 Я решила на этой диете на максимально простых продуктах сидеть, уж очень тяжело высчитывать это процентное соотношение углеводов белков, поэтому готовить всякие блюда не хочу. Ем в основном кофе с самими жирными сливками - heavy cream, не half and half - в нем есть какие-то углеводы, раньше всегда пила со skim или fat free milk, но они снижают жирность, а углеводы сразу возрастают. Вообщем с полочкой надо поаккуратней. Яйца ем, майонез, сливочное масло , сыр разный, гвукамоле, авокадо, могу съесть ложку две без сахара peanut butter но там много углеводов. Если покупаю банку, съедаю 2 ложки и выкидываю , чтоб не переесть. Я могу подъедать в течении дня по чуть чуть ходить , и в конечном итоге наесть кучу углеводов.

Если позволите, лучше употребляйте алмонд батер вместо пинат батер.

Алмонд баттер полезнее?

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:52 Я кстати чувствую когда я переелаа и кетоз не начался и когда нет, когда кетоз у меня стоит вкус ацетона во рту- худеешь в течении всего дня, я на весы много раз в день бегаю , обычно к концу дня всегда набеераешь вес - с утра всегда легче, на кето нет - он уходит, даже если ешь, в теле легкость и как какие-то мурашки по мышцам ног бегают.

Малокалорийное питание подразумевает строгое ограничение углеводов в дневном рационе. Они являются главнейшим энергетическим материалом для клеток. При низкокалорийном питании организм начинает тратить запасы жиров, а при их недостаточности и белков.
Это явление сопровождается синтезом ацетоуксусной и гидроксимасляной кислот. Они и дают специфический вкус в полости рта, потому что попадают в слюну.
Чаще всего ощущение ацетона сопровождает женщин, соблюдающих так называемую французскую или кремлевскую диету. Сильнее всего это проявляется утром. В тяжелых случаях моча также начинает пахнуть ацетоном. При накоплении кетоновых тел развивается поражение головного мозга.

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 04:55

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:48 В магазинах есть куча кето мароженных, протеиновых батончиков, но я решила не есть их, в одном мароженном 11 грамм углевода таком, В кето батончике самое меньшее 14 грамм, а в день можно только 20 грамм, легко можно переесть.

Некоем случае не ешьте эти барс, там столько заменителей и полезности ноль. Смешайте амонд батер с семенами и сухофруктами разделите на равные части и это будет лучше чем то что продают.

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:00

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:52 Я кстати чувствую когда я переелаа и кетоз не начался и когда нет, когда кетоз у меня стоит вкус ацетона во рту- худеешь в течении всего дня, я на весы много раз в день бегаю , обычно к концу дня всегда набеераешь вес - с утра всегда легче, на кето нет - он уходит, даже если ешь, в теле легкость и как какие-то мурашки по мышцам ног бегают.

Мне Кето если честно не нравится, но вы делайте что вы решили. Вот приведу вам отрывок по поводу вкуса ацетона во рту.

Малокалорийное питание подразумевает строгое ограничение углеводов в дневном рационе. Они являются главнейшим энергетическим материалом для клеток. При низкокалорийном питании организм начинает тратить запасы жиров, а при их недостаточности и белков.
Это явление сопровождается синтезом ацетоуксусной и гидроксимасляной кислот. Они и дают специфический вкус в полости рта, потому что попадают в слюну.
Чаще всего ощущение ацетона сопровождает женщин, соблюдающих так называемую французскую или кремлевскую диету. Сильнее всего это проявляется утром. В тяжелых случаях моча также начинает пахнуть ацетоном. При накоплении кетоновых тел развивается поражение головного мозга.

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:03

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 04:55

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:48 В магазинах есть куча кето мароженных, протеиновых батончиков, но я решила не есть их, в одном мароженном 11 грамм углевода таком, В кето батончике самое меньшее 14 грамм, а в день можно только 20 грамм, легко можно переесть.

Некоем случае не ешьте эти барс, там столько заменителей и полезности ноль. Смешайте амонд батер с семенами и сухофруктами разделите на равные части и это будет лучше чем то что продают.

Сухофрукты нельзя - в них больше сахара чем в сырых овощах. Можно только клубнику, малину и blueberry в очень маленьком количестве. Сахоразаменитель определенный можно немного, но я стараюсь и это не есть. Я же не всю жизнь собираюсь сидеть. Чуть чуть посижу и слезу. Я думаю если до конца недели строго продержусь мне хватит. Во вторник диннер дейт, придётся есть углеводы.

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:07

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:03

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 04:55

Некоем случае не ешьте эти барс, там столько заменителей и полезности ноль. Смешайте амонд батер с семенами и сухофруктами разделите на равные части и это будет лучше чем то что продают.

Сухофрукты нельзя - в них больше сахара чем в сырых овощах. Можно только клубнику, малину и blueberry в очень маленьком количестве. Сахоразаменитель определенный можно немного, но я стараюсь и это не есть. Я же не всю жизнь собираюсь сидеть. Чуть чуть посижу и слезу. Я думаю если до конца недели строго продержусь мне хватит. Во вторник диннер дейт, придётся есть углеводы.

Сахар можно снизить вымочив сухофрукты в воде с лимоном. И когда разделите эту смесь на равные доли их там много не будет. Ну это так для ознакомления.

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:06

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:00

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 04:52 Я кстати чувствую когда я переелаа и кетоз не начался и когда нет, когда кетоз у меня стоит вкус ацетона во рту- худеешь в течении всего дня, я на весы много раз в день бегаю , обычно к концу дня всегда набеераешь вес - с утра всегда легче, на кето нет - он уходит, даже если ешь, в теле легкость и как какие-то мурашки по мышцам ног бегают.

Мне Кето если честно не нравится, но вы делайте что вы решили. Вот приведу вам отрывок по поводу вкуса ацетона во рту.

Малокалорийное питание подразумевает строгое ограничение углеводов в дневном рационе. Они являются главнейшим энергетическим материалом для клеток. При низкокалорийном питании организм начинает тратить запасы жиров, а при их недостаточности и белков.
Это явление сопровождается синтезом ацетоуксусной и гидроксимасляной кислот. Они и дают специфический вкус в полости рта, потому что попадают в слюну.
Чаще всего ощущение ацетона сопровождает женщин, соблюдающих так называемую французскую или кремлевскую диету. Сильнее всего это проявляется утром. В тяжелых случаях моча также начинает пахнуть ацетоном. При накоплении кетоновых тел развивается поражение головного мозга.

Да запах ацетона вообще ничем нельзя перебить- ни чисткой зубов, ни едой (если жир есть), ни ополаскевателями. Единственный способ съесть углеводы- быстро проходит. Мне интересно я клиентам не воняю. Вот этот вопрос меня больше всего напрягает. И не спросишь как то.

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:09

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:06

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:00

Мне Кето если честно не нравится, но вы делайте что вы решили. Вот приведу вам отрывок по поводу вкуса ацетона во рту.

Да запах ацетона вообще ничем нельзя перебить- ни чисткой зубов, ни едой (если жир есть), ни ополаскевателями. Единственный способ съесть углеводы- быстро проходит. Мне интересно я клиентам не воняю. Вот этот вопрос меня больше всего напрягает. И не спросишь как то.

Это легко проверить, возьмите большую ложку с наружи и лизните её хорошо и понюхайте. Извините за такие подробности.

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:09

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:07

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:03
Сухофрукты нельзя - в них больше сахара чем в сырых овощах. Можно только клубнику, малину и blueberry в очень маленьком количестве. Сахоразаменитель определенный можно немного, но я стараюсь и это не есть. Я же не всю жизнь собираюсь сидеть. Чуть чуть посижу и слезу. Я думаю если до конца недели строго продержусь мне хватит. Во вторник диннер дейт, придётся есть углеводы.

Сахар можно снизить вымочив сухофрукты в воде с лимоном. И когда разделите эту смесь на равные доли их там много не будет. Ну это так для ознакомления.

Вы про еду знаете все!

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:11

ThiefOfTrust писал(а): ↑19 июл 2020 05:09

Mashenka007 писал(а): ↑19 июл 2020 05:06
Да запах ацетона вообще ничем нельзя перебить- ни чисткой зубов, ни едой (если жир есть), ни ополаскевателями. Единственный способ съесть углеводы- быстро проходит. Мне интересно я клиентам не воняю. Вот этот вопрос меня больше всего напрягает. И не спросишь как то.

Это легко проверить, возьмите большую ложку с наружи и лизните её хорошо и понюхайте. Извините за такие подробности.

Руку лизнула- воняет кислятиной .