ЭСКОРТ БЕЗ ПАЛЕВА

Olalala писал(а):

katran писал(а):Честно говоря не столь важно сколько есть, важно
что есть и нагрузки. При этом сочетании лишние калории можно сжечь в спорт зале. Конечно если ты в форме. Если на начальном этапе сочетание кардио, плавание и силовые. Регулярность регулярность и регулярность.
Обычно основной проблемой является просто оторвать жопу от дивана

Угу, и получается не жизнь, а бесконечная борьба с постоянно приклеивающейся жопой. Причём, борьба не равная жопа перевешивает.

katran писал(а):К сожалению, моему тоже, не получится без нагрузок

Жанна004 писал(а):

katran писал(а):К сожалению, моему тоже, не получится без нагрузок

честно говоря, совершенно не всем симпатичена мускулистая фигура у женщин.
у обеих девушек нет ярковыраженной талии, если вторую поставить в ту же позу в который стоит первая, не увижу большой разницы, учитывая то, что загар часто делает тело визуально стройнее.

Scandic писал(а):как сказал мне недавно один мой клиент(фитнес тренер)...самое главное чтобы у девушки была упругая попа....пусть не самая большая и не самая круглая,но упругая и это очень важно....он говорит что у большинства инста поп ягодицы мягкие аки вата,они большие и круглые но как тесто.

вчера смотрела фильм с участием Софи Марсо....ее тело потрясающее в ее то годы...да,коже лица не хватает упругости.но фигурка на высоте....рельефные руки

kievgirl писал(а): ↑03 июн 2020 01:51 Кто-то похудел к лету? Я хожу три раза в неделю по 25 км. Часа два иду. За это время уходит около 150-200 грамм жира. Тяжело - песец. А если бежать это же расстояние, то уйдет около 400 грамм. Потом прихожу домой и жру тазиками. Купила себе килограмм яблочной пастилы, думала, буду хотя бы две недели подгрызать к чаю, а съела все за два дня.

AnnaB писал(а): ↑03 июн 2020 02:26

kievgirl писал(а): ↑03 июн 2020 01:51 Кто-то похудел к лету? Я хожу три раза в неделю по 25 км. Часа два иду. За это время уходит около 150-200 грамм жира. Тяжело - песец. А если бежать это же расстояние, то уйдет около 400 грамм. Потом прихожу домой и жру тазиками. Купила себе килограмм яблочной пастилы, думала, буду хотя бы две недели подгрызать к чаю, а съела все за два дня.

Извини, ну у тебя какой-то экстрим. Ходи каждый день, но меньше ,7-10 км достаточно,шаг иногда с небольшим ускорением, чтоб поднялся пульс совсем немного, именно тогда жир сжигается, поищи информацию какой именно для тебя должен быть правильный пульс, там возраст, вес учитывается.Тазы для еды выбрось)) Порции маленькие, 4-5 раз, маленькая заполненная тарелочка кажется тоже « сверхом» для мозга.При сбалансированном питании голода нет. Пастилу можно, но кг за два дня, это если больше ничего другого не есть, типо монодиета Вот мучное лучше не покупай, да и сахар тоже.Углеводы с НГИ и белки хорошо насыщают. Удачи!

Kkkira писал(а): ↑26 ноя 2018 12:50 Редуксин. Думала, что всё гон, но это внезапно ОЧЕНЬ годная штука. Легко ушли 10кг меньше, чем за 2 месяца и НЕ ВЕРНУЛИСЬ. Худела после родов, до стандартного добеременного веса вернулось само собой, потом встал вес и стоял, много что делала, в итоге сейчас меньше на 10кг чем до Б вообще.

Slava39 писал(а): ↑03 июн 2020 06:27 Средняя скорость нормального человека 5 км/ч.
25 км это 5 часов ходьбы в среднем темпе без остановок .
Киевгерл делает это за 2, просто супергерл, ёпта

Slava39 писал(а): ↑03 июн 2020 06:27 Средняя скорость нормального человека 5 км/ч.
25 км это 5 часов ходьбы в среднем темпе без остановок .
Киевгерл делает это за 2, просто супергерл, ёпта

Slava39 писал(а): ↑03 июн 2020 06:27 Средняя скорость нормального человека 5 км/ч.
25 км это 5 часов ходьбы в среднем темпе без остановок .
Киевгерл делает это за 2, просто супергерл, ёпта

ЖЫрныйА писал(а): ↑03 июн 2020 21:09

Slava39 писал(а): ↑03 июн 2020 06:27 Средняя скорость нормального человека 5 км/ч.
25 км это 5 часов ходьбы в среднем темпе без остановок .
Киевгерл делает это за 2, просто супергерл, ёпта

Мировой рекорд в спортивной ходьбе на 20км (дистанции 25 км у них нет) - 1час 20 мин для мужчин, 1ч 30 мин для женщин, киевгерл крута!