Natella писал(а):Засоней не была никогда, 8-9 часов. но в один момент возникла необходимость спать очень мало и быть в ясном уме и твердой памяти (учеба в меде ). полезла в сеть. запрос : как спать 3-4 часа и высыпаться. помимо кучи псевдонаучных статей про фазы сна, наткнулась на другую, вполне адекватно изложенную.
Простой пример. вы встали рано, сейчас вечер , вы идете домой , хотите спать , и встречаете старого знакомого. И ваш сон, как рукой сняло. Или другой пример. Ночь, а вы все не можете расстаться с увлекательной книгой . И вот откуда силы, если обычно вы в это время спите?
Суть в том, что сон - это борьба с переутомлением , защитная реакция организма. Если вы много спите, и при этом у вас нет авитаминоза или анемии (именно анемии, а не просто низкий гемоглобин) , то вы каждый день тяжело воспринимаете действительность , иногда даже себе не признаваясь. Минимизируйте неприятные моменты в своей жизни , либо пересмотрите к ним свое отношение. И будет легче. Проверено на личном опыте. Хех. меня только что клин обманул на ...10 евро))) надеюсь , у него все хорошо )).
В итоге сплю по 5-5.5 часов. Просыпаюсь без будильника в нужное время .
Что-то в этом есть!
Во сне как бы безопасно, сладко, интересно, а реальная жизнь пресная.
Сон хороший способ убежать от реальности.
Ну что же это лучшая альтернатива, чем бухать и ширяться. Но задуматься стоит..
Ангел мой, пойдем со мной. Ты впереди, я за тобой...
ну что мне реальность может предложить как альтернативу ?))
Причём в жизни он вообще ни разу не в моём вкусе, мы не знакомы и вряд ли будем, да и не по девочкам он вроде)) Но во сне мне с ним вот прямо супер. И душевно так))
у меня Бред Питт полы мыл, теперь боюсь, что зарплату потребует
и днем еще свободное время на себя остается
)
