режим дня.

[JessShik]

Я сова и мне очень трудно дается правильный режим дня
У меня активность вся начинается с 18 часов вечера.
Ночью еще столько всего интересного происходит
Но я работаю над собой и приучаю все-таки до 12 лечь спать. А то с таким режимом видон конечно..

надо просто научиться любить утро и вообще наслаждаться каждой секундой своей ж
очнулась, прежде чем открыть глаза подумай как ты откроешь окно вдохнешь воздух сделаешь себе фреш пододешь часик потом поешь
и утра станут прекрасными
настрой это главное, но все дела делаются с восходом солнца
хочешь поспи потом иначе не успеешь)

Это гениально, я сбила свой режим до такой степени что ложусь в 8 утра, встаю в 16.00 зля, разбитая с видом как будто встала не с постели, а с гроба

[Marguerite]

Я сова и мне очень трудно дается правильный режим дня
У меня активность вся начинается с 18 часов вечера.
Ночью еще столько всего интересного происходит
Но я работаю над собой и приучаю все-таки до 12 лечь спать. А то с таким режимом видон конечно..

надо просто научиться любить утро и вообще наслаждаться каждой секундой своей ж
очнулась, прежде чем открыть глаза подумай как ты откроешь окно вдохнешь воздух сделаешь себе фреш пододешь часик потом поешь
и утра станут прекрасными
настрой это главное, но все дела делаются с восходом солнца
хочешь поспи потом иначе не успеешь)

Это гениально, я сбила свой режим до такой степени что ложусь в 8 утра, встаю в 16.00 зля, разбитая с видом как будто встала не с постели, а с гроба

Аналогично, мы с вами просто близнецы) и в 16.00 вставать не особо хочется, хочется в 18.00))

[Tourgirl]

Я сова и мне очень трудно дается правильный режим дня
У меня активность вся начинается с 18 часов вечера.
Ночью еще столько всего интересного происходит
Но я работаю над собой и приучаю все-таки до 12 лечь спать. А то с таким режимом видон конечно..

надо просто научиться любить утро и вообще наслаждаться каждой секундой своей ж
очнулась, прежде чем открыть глаза подумай как ты откроешь окно вдохнешь воздух сделаешь себе фреш пододешь часик потом поешь
и утра станут прекрасными
настрой это главное, но все дела делаются с восходом солнца
хочешь поспи потом иначе не успеешь)

Это гениально, я сбила свой режим до такой степени что ложусь в 8 утра, встаю в 16.00 зля, разбитая с видом как будто встала не с постели, а с гроба

Попей с мелатонином что-нибудь. Я так после перелетов восстанавливалась

[Сирень]

Это гениально, я сбила свой режим до такой степени что ложусь в 8 утра, встаю в 16.00 зля, разбитая с видом как будто встала не с постели, а с гроба

Та же проблема приехала с тура, упала в гамак, но вот уже три недели не могу заставить себя нормально вставать и ложиться, дошло до того, что сплю дважды в сутки по 3-4 часа. Засыпаю с горем пополам, чувствую себя разбитой и вялой, голова постоянно болит. Мелатонин нифига не помогает, чаи успокоительные тоже. Света белого из-за этого режима не вижу, двигаться вообще не хочется

[Fragilis]

Если у меня съезжает режим, помогает ставить будильник на 7:30. Тогда вечером хочется спать.
Гостей принимаю до 22ч. Изредка для хорошего могу сделать исключение. Поэтому чаще всего в 22ч уже клонит ко сну.

[WhiteOrchid]

А объясните кто-то с точки зрения здоровья и всего такого, в чем разница если спишь 8, а то и 10 часов, только не ночью а днем? Биологические часы и все такое, но если организм уже думает что утро это ну условно 3 часа дня, ну там или 6 вечера это утро в понимании организма, в чем разница?

[akomulegko]

Ставлю будильники, пытаюсь выработать правильный режим дня, просыпаться максимум в 12:00… и че толку? Вчера весь день спала, заснула снова в третьем часу ночи, сегодня встала в пол десятого, и сейчас вот снова спать хочу. Только маникюр сделала и поела. Даже не купалась задрала уже эта лень и отсутствие сил хотя бы бошку пойти помыть. Как говорится, я в конкретном не ресурсе

[Сирень]

Если у меня съезжает режим, помогает ставить будильник на 7:30. Тогда вечером хочется спать.
Гостей принимаю до 22ч. Изредка для хорошего могу сделать исключение. Поэтому чаще всего в 22ч уже клонит ко сну.

Как вам хватает мотивации подниматься по будильнику? Я могу поставить хоть десять штук, либо отключаю их даже не просыпаясь, либо все таки просыпаюсь, но минут через 15 снова засыпаю, потому что спать-то охота, а мучить себя жалко, все равно делать нечего(

Если реально надо куда-то идти, то прошу родственников дозваниваться

[Сирень]

Ставлю будильники, пытаюсь выработать правильный режим дня, просыпаться максимум в 12:00… и че толку? Вчера весь день спала, заснула снова в третьем часу ночи, сегодня встала в пол десятого, и сейчас вот снова спать хочу. Только маникюр сделала и поела. Даже не купалась задрала уже эта лень и отсутствие сил хотя бы бошку пойти помыть. Как говорится, я в конкретном не ресурсе

Я грешу на климат и погоду. Летом полегче, потому что можно пойти погулять, а зимой только дома сидишь. Невозможно заставить себя двигаться

[Tourgirl]

Если у меня съезжает режим, помогает ставить будильник на 7:30. Тогда вечером хочется спать.
Гостей принимаю до 22ч. Изредка для хорошего могу сделать исключение. Поэтому чаще всего в 22ч уже клонит ко сну.

Как вам хватает мотивации подниматься по будильнику? Я могу поставить хоть десять штук, либо отключаю их даже не просыпаясь, либо все таки просыпаюсь, но минут через 15 снова засыпаю, потому что спать-то охота, а мучить себя жалко, все равно делать нечего(

Если реально надо куда-то идти, то прошу родственников дозваниваться

Ещё можно родственникам врать полуспя, что тебе уже никуда не надо, чтоб отстали. А потом и не вспомнить, как и этот будильник

[Rusalochka]

Жесть какая-то .А вы не пробовали записывать члены на утро?8:30 или 9,10,11,12 сразу встанешь,как миленькая! Иначе,штукарь за утро на дороге-то не валяется. Не обидно проспать,всмысле,просрать штукарь?

[WhiteOrchid]

Жесть какая-то .А вы не пробовали записывать члены на утро?8:30 или 9,10,11,12 сразу встанешь,как миленькая! Иначе,штукарь за утро на дороге-то не валяется. Не обидно проспать,всмысле,просрать штукарь?

Обидно ночью их терять )))
Мне аж поплохело с фразы записывать кого то на утро
Всегда думаю не для того я в проститутки пошла чтобы как в офис вставать

[Сирень]

Ещё можно родственникам врать полуспя, что тебе уже никуда не надо, чтоб отстали. А потом и не вспомнить, как и этот будильник

И такое бывает самое эффективное, что я придумала - перед важными делами записываться в салон. Когда звонит администратор и спрашивает, на сколько ещё я опоздаю, это ещё хоть как-то заставляет подняться

[Tourgirl]

Кстати да. А то больше не возьмёт) а вот рейсы и поезда я просыпала. И чек аут просыпала. И клиентов утренних, все что раньше 12 не аргумент(((

[Сирень]

Жесть какая-то .А вы не пробовали записывать члены на утро?8:30 или 9,10,11,12 сразу встанешь,как миленькая! Иначе,штукарь за утро на дороге-то не валяется. Не обидно проспать,всмысле,просрать штукарь?

Я могу так поработать 1-2-3 дня, но это будет стресс, потому что терпеть не могу вставать рано( А чем сильнее стресс, тем сложнее мне засыпать. Даже если устала как собака, могу лечь в 12, а заснуть только под утро

[Сирень]

Кстати да. А то больше не возьмёт) а вот рейсы и поезда я просыпала. И чек аут просыпала. И клиентов утренних, все что раньше 12 не аргумент(((

И я все это просыпала((

[WhiteOrchid]

Чекаут всегда абсолютно всегда если до 12, прошу до часу (чаще всего возможен, а в приличных отелях еще и бесплатно), вылезаю около двух. В бонусных программах во всех зарегана (правда из одной меня лишили голд статуса за таскания в комнату мужиков ) , там и до 16 иногда можно бесплатно )
Где то платно, могу и доплатить

Если самолет раньше 10-12 это предполагается что я вообще не спав на него поеду, отосплюсь когда прилечу. Не покупаю никакие рейсы уже кучу времени как не вечерние. Не всегда конечно такая возможность есть особенно сейчас, но отчаянно стараюсь

[Cathy]

А объясните кто-то с точки зрения здоровья и всего такого, в чем разница если спишь 8, а то и 10 часов, только не ночью а днем? Биологические часы и все такое, но если организм уже думает что утро это ну условно 3 часа дня, ну там или 6 вечера это утро в понимании организма, в чем разница?

Мелатонин вырабатывается в организме, когда темно. Шторы блэкаут, впрочем, помогают.

[JessShik]

А объясните кто-то с точки зрения здоровья и всего такого, в чем разница если спишь 8, а то и 10 часов, только не ночью а днем? Биологические часы и все такое, но если организм уже думает что утро это ну условно 3 часа дня, ну там или 6 вечера это утро в понимании организма, в чем разница?

Хз в чем дело, но когда утром просыпаюсь до 11 то энергии больше, голова не болит, хорошее настроение, а если после 14.00 то разбитая какая-то, сил нет, все раздражает
Но может это только у меня так

[Нонна]

Кому как, я ночью иногда работаю на жирных заказах, конечно, жадно отказаться, но это прям исключения. У меня нитакая работа, мне днем нужно все равно поработать, пусть график у меня полностью свободный, никто мозг не трахает когда я начну. После таких похождений, чувствую себя просто какахой. Все-таки дневных брать предпочтительнее, да и ночью часто наркота с алканами подгребают.