katusha писал(а):
А вы занимаетесь чем-нибудь регулярно? Йогой, как многие тут, или чем-то еще? Надо чем-то для тела заниматься постоянно, должен быть способ регулярно физически выравниваться, прежде всего. С тела начинать. А все остальное само потом найдется.
Нет, я ничего такого не практикую. Йогой пыталась раньше заниматься, но не пошло. Спорт тоже никогда не любила. Единственное - танцы люблю, но это по настроению, не регулярно.
Скорее я в последнее время стала просто больше о себе заботиться - питание хорошее и регулярное наладила, курить бросила наконец-то, высыпаться стараюсь, с неприятными людьми не общаться и т.д.
Почему-то мне раньше не приходила мысль о физическом выравнивании - мне казалось, это никак не связано, но сейчас уже думаю, что Вы правы. Надо попробовать обязательно.
В принципе, я за столько лет уже научилась снимать это состояние, но мне бы хотелось в него изначально не погружаться, потому что оно очень мучительно.
Моментально впитывать чужие эмоции - у меня такое тоже было, но потом, когда перестаешь воспринимать чужое, как свое, можно просто "моментально знать чужие эмоции, моментально чувствовать их", но не впитывать и не оставлять себе, или погружаться в любые состояния безболезненно, без страха. Так же, как и в чужие ощущения. Уметь отделять свое от не своего, и тогда не свое наблюдается более абстрагировано, и любые страдания переносятся легче. С любимыми и родными это делать очень трудно, конечно. Но это и самое интересное.
У меня не так давно стало наконец получаться разделять "своё-чужое", но только пока на уровне понимания, что это "не моё". С посторонними людьми иногда стало получаться абстрагироваться - для меня это уже огромный шаг))) То есть да, я всё вижу, но смотрю отстранённо, как фильм. Но чтобы это получилось, я в тот момент должна быть внутренне спокойна. Если чужой психоз накладывается на усталость, нервозность - это всё. С близкими - нет. Вообще никак не получается. Наверное, это как-то должно само придти.
Вообще я раньше всё это решала просто тем, что отключала все телефоны, никуда не выходила, ни с кем не общалась пару дней. Одиночество меня лечит и восстанавливает. И хватает меня потом надолго.
Но по ряду причин сейчас я не могу себе это позволить - а это было единственное, что помогало. Вот я и стала искать альтернативу.
