Красота ❤️❤️❤️Топ Средства

[Blonda]

Блонда, что именно делаешь? Мне тоже надо.

Я чуть выше писала, что сейчас нашла хорошее комбо.
Люмекка-мезоксантин-мезоай в одну процедуру. Не растягивая кота за яйца.

Со следующего года сделаю 2 мезовартен, с промежутком 2-4 недели, для подготовки кожи, потом расколим радиес лицо-шея-декольте и в этот же день сделаем аппаратный смас. Через месяц-полтора еще один мезовартен. Больше на полгода не трогаю кожу. К лету должна быть свежа аки Роза

Аппаратный смас на каком аппарате? Как аппарат называется? А то я у косметолога начала делать лазер типа для подтяжки, эффекта не вижу вообще.

Ниче он там не подтянет, он качество кожи чуть улучшит, тон, упругость. Ну и если до этого не касалась рука косметолога/хирурга, то уже поздновато, конечно. Косметологи такое не говорят, но это факт. Чем позже начинать, тем все сложнее и медленнее и эффект не торт

[Blonda]

Аппарат Лифтера А

[Нонна]

Ноннчик. Я сейчас на массу работаю. Затык в том что мне шведка сделала новую программу. До этого я пресс вообще не качала говорили не надо. Она мне вхуячила планки. Я то их по полторы минуты легко стою но пузо потом шариком и твердое. Еще она сказала грудные не качать а растягивать. Так как если я их качаю то они мне плечи в конвертик сворачивают. Баба крутой физиотерапевт и тренер. Я почему повелась на ее рекомендации. Она мне охуенно делала иглоукалывание.
Но что то уже третью неделю в этой программе не так. Пузо шаром. Кайфа от тренировок ноль. Я гоню или потерпеть и не возвращаться к своей старой проверенной программе?

Привет, я если честно немного не понимаю как связано "пузо", которое "шаром" с грудными? Мне кажется, что это должно идти как-то отдельно, грудные - это грудные, опять же я не понимаю как они могут "сворачивать в конвертик плечи".
Но если вопрос про живот, который присутствует при том, что нет жира, как я понимаю, то там может быть разные причины. У тебя пресс вообще есть? Ты его видишь?
На вскидку, выпирающий живот может быть 1. слабая поперечная мышца живота, это вываливающиеся органы 2. гиперлордоз поясничного отдела, кривая осанка, тогда еще идет наклон таза 3. это может быть висцелярный жир, он бывает даже у спортсменов, даже когда виден пресс, потому что находится глубже 4. из-за неправильного дыхания, если дышишь не грудью, а животом, то это тоже может приводить к вываленному животу из-за смещенного внутрибрюшного давления.
Опять же, не понимаю, почему пресс качать не надо? Пресс качать надо, пресс и кор - одни из самых больших мышц в теле, которые должны держать и осанку и органы. Планки неплохо, сильно конечно они не помогут, если уже честно, но неммного в тонус приведут. Мне нравится упражнение из планки spider crunch, оно достаточно эффективное. Плюс, вакуум - вакуум действительно подбирает живот. Но эффект не быстрый, делать надо каждое утро на тощак.
Лично я на пресс делаю вообще только 3 вещи - вакуум утром, тренажер прямого скручивания - 45-50 кг, обратные скручивания от лавки, приматываю утяжелители по 2.5 кг к каждой ноге. Все. Ну,. скажем так, пресс у меня действительно прямо есть заметный. Аахахахахахахха.

Первые два пункта есть. Висцелярка в норме. Я делала узи сказали нет лишнего ничего.
Смотри. Я просыпаюсь с плоским животом. Начинаю качать пресс живот вскакивает шаром. Кто то из тренеров говорил ну и ну нахер не качайте. Вакуум делаю периодически. Но если вчера покачала пресс то я живот втянуть утром никак не могу.
Мне один недодоктор сказал ну у вас диастаз. Сделала узи нет диастаза.
Именно после трени на пресс живот шариком. Вот сижу медитирую. Или это перетерпеть и придет в норму или действительно не трогать пресс вообще и качать спину и боковые.

То, что ты описываешь, в английском называется doming. То есть выпирает и работает только поверхностная мускулатура живота, не работает глубокая мускулутару живота, тот самый кор. Тебе нужно делать больше упражнений именно на кор. Часто этот пресс домиком и правда от диастаза, поэтому тебе так и сказали. Нужно постепенно работать с глубокой мускулатурой живота, чтобы ее активировать. При этом да, всякие скручивания будут не особо эффективны, поищи именно комплексы на кор.

[Rusalochka]

Все. Ну,. скажем так, пресс у меня действительно прямо есть заметный. Аахахахахахахха.

Ееее,а может быть,если бы у тебя появилось настроение когда-нибудь,выложить фотку своего пресса?Там,прям,дрочилово,да?
У меня однажды был пресс,накачала.И потом пропал,тк я не продолжала.Все так смотрели,помню.Поддрачивали походу знатно.

[Rusalochka]

Кстати,с деревянным,сухим прессом окуенно делать фотосет,вообще,не надо ничего ретушировать.Я хоть и тощая,а живот постоянно складывается на фотках,сама кожа,надо убирать.А с прессухой-улёт получается уже в оригинале.Полезная вещь.

[Нонна]

Все. Ну,. скажем так, пресс у меня действительно прямо есть заметный. Аахахахахахахха.

Ееее,а может быть,если бы у тебя появилось настроение когда-нибудь,выложить фотку своего пресса?Там,прям,дрочилово,да?
У меня однажды был пресс,накачала.И потом пропал,тк я не продолжала.Все так смотрели,помню.Поддрачивали походу знатно.

Ну сейчас хвастаться так то им не особо. Я ж тут на массе, уже залило.
Но вот

[Rusalochka]

Все. Ну,. скажем так, пресс у меня действительно прямо есть заметный. Аахахахахахахха.

Ееее,а может быть,если бы у тебя появилось настроение когда-нибудь,выложить фотку своего пресса?Там,прям,дрочилово,да?
У меня однажды был пресс,накачала.И потом пропал,тк я не продолжала.Все так смотрели,помню.Поддрачивали походу знатно.

Ну сейчас хвастаться так то им не особо. Я ж тут на массе, уже залило.
Но вот

Серьёзный снимок.Я теперь боюсь тебя.

[Нонна]

Первые два пункта есть. Висцелярка в норме. Я делала узи сказали нет лишнего ничего.
Смотри. Я просыпаюсь с плоским животом. Начинаю качать пресс живот вскакивает шаром. Кто то из тренеров говорил ну и ну нахер не качайте. Вакуум делаю периодически. Но если вчера покачала пресс то я живот втянуть утром никак не могу.
Мне один недодоктор сказал ну у вас диастаз. Сделала узи нет диастаза.
Именно после трени на пресс живот шариком. Вот сижу медитирую. Или это перетерпеть и придет в норму или действительно не трогать пресс вообще и качать спину и боковые.

То, что ты описываешь, в английском называется doming. То есть выпирает и работает только поверхностная мускулатура живота, не работает глубокая мускулутару живота, тот самый кор. Тебе нужно делать больше упражнений именно на кор. Часто этот пресс домиком и правда от диастаза, поэтому тебе так и сказали. Нужно постепенно работать с глубокой мускулатурой живота, чтобы ее активировать. При этом да, всякие скручивания будут не особо эффективны, поищи именно комплексы на кор.

Ты меня еще больше запутала. На Кор обычно планки. Что еще ?

Да, планки вполне могут быть. Я бы вообще начала даже не с планок, а просто нашла бы сет на активацию кора, там обычно начинают с упражнения дыханием.

[Нонна]

Ееее,а может быть,если бы у тебя появилось настроение когда-нибудь,выложить фотку своего пресса?Там,прям,дрочилово,да?
У меня однажды был пресс,накачала.И потом пропал,тк я не продолжала.Все так смотрели,помню.Поддрачивали походу знатно.

Ну сейчас хвастаться так то им не особо. Я ж тут на массе, уже залило.
Но вот

Побуду душнилой. Пресс это классно но пупок улыбается. Это моя проблема тоже.
Есть ли варианты в пластике чтобы именно пупок подтянуть? Должны быть. У латинок пупки идеальные. То есть не перетягивать кожу вниз а именно сформировать пупок без улыбки.

Это, прости, какая-то придуманная проблема=) Типа как одна тут писала, что у нее залом на пальце ноги, что делать) я потом у своего тогда еще парня спрашивала про это, ржали с ним. Прошу свои комплексы на меня не навешивать. Меня устраивает мой пупок=)

[Чучундра]

Существует пластика пупка
Но я вернулась на страницу, посмотреть где там у Нонны проблема, и не нашла пупок и пупок, я на пресс залюбовалась и на косые мышцы, которые видно даже в непросушенном состоянии
Имхо, если у девушки красивая фигура, вместо пупка у нее может быть даже глаз, никто не заметит

[Чучундра]

А какой должен быть пупок?:) мне просто любопытно:)

[Нонна]

Побуду душнилой. Пресс это классно но пупок улыбается. Это моя проблема тоже.
Есть ли варианты в пластике чтобы именно пупок подтянуть? Должны быть. У латинок пупки идеальные. То есть не перетягивать кожу вниз а именно сформировать пупок без улыбки.

Это, прости, какая-то придуманная проблема=) Типа как одна тут писала, что у нее залом на пальце ноги, что делать) я потом у своего тогда еще парня спрашивала про это, ржали с ним. Прошу свои комплексы на меня не навешивать. Меня устраивает мой пупок=)

Ты видимо не тусишь с латинками на Nikki beach. Я имею ввиду холеных а не Колумбию за три рубля. 50 лет - идеальные животы и пупки. Спрошу своего пластика что модно сделать. Меня улыбка подбешивает

Я не очень понимаю почему ты ко мне докопалась с этим пупком, если разговор шел о прессе. Еще раз - меня устраивает, ты свои комплексы решай сама, на меня это навешивать не надо.

[Чучундра]

Да падажжи ты воевать, мне любопытно узнать что такое «улыбка пупка». Просто у тебя пупок и пупок, вообще без особенностей. Я хочу узнать новую моду в области пупков

[anna123]

Я чуть выше писала, что сейчас нашла хорошее комбо.
Люмекка-мезоксантин-мезоай в одну процедуру. Не растягивая кота за яйца.

Со следующего года сделаю 2 мезовартен, с промежутком 2-4 недели, для подготовки кожи, потом расколим радиес лицо-шея-декольте и в этот же день сделаем аппаратный смас. Через месяц-полтора еще один мезовартен. Больше на полгода не трогаю кожу. К лету должна быть свежа аки Роза

Аппаратный смас на каком аппарате? Как аппарат называется? А то я у косметолога начала делать лазер типа для подтяжки, эффекта не вижу вообще.

Ниче он там не подтянет, он качество кожи чуть улучшит, тон, упругость. Ну и если до этого не касалась рука косметолога/хирурга, то уже поздновато, конечно. Косметологи такое не говорят, но это факт. Чем позже начинать, тем все сложнее и медленнее и эффект не торт

Я к косметологу хожу с 30 лет на массаж, пилинг и мезотерапию. Больше ничего не делала.

[anna123]

А это мой пресс

[Чучундра]

А этот пупок норм?

[Siesta]

Понимаю про пупок.
Тож улыбка и тож нервничаю.
И да , после сброса веса.
Раньше ляпотень была.

В коленях жидкость собирается еще.
Дышу неправильно ( физиотерапевт говорит), поэтому жидкость неравномерно распределяется.
Нонна об этом также писала.

Верхнее колено, лодыжки, иногда лобок заплывает.

Тыкните куда смотреть про правильное дыхание.
Спасибо заранее

Чуча правильно написала про пластику пупка, есть такая ОП.

[kievgirl]

Пофиг, как дышать. Кислород - это яд, сильнейший окислитель, который нас медленно убивает. Хоть удышитесь. Больше дышим - быстрее издохнем:)

[kievgirl]

Тема пупков преувеличена. Он смотрит туда, как его завязали при рождении. У меня там вообще шарик. Если девушка идеальна. Идеальное тело куклы с идеальными пропорциями, волосы, зубы, кожа, 18 лет, контракты с мировыми подиумами, но пупок зашит на немецкий крест, есть смысл перешить его на славянский коловрат, наверное))) У Курковой вообще нет пупка. Ей фотошопом дорисовывают. Основное - когда база на своих местах: кости, связки и мышцы и всё соответствует +/- золотому сечению. Если это всё в гармонии и функционирует, можно пуп хоть на подбородок натянуть типа ямочка для пикантности.

[kievgirl]

Пойду сегодня фейс Люмеккой обрабатывать. Так влом мыться. Думаю, помыться или подождать, пока само отпадёт. Чёт настроения нет. Ехала в такси. Тварь без маски кашлял, постоянно открывал дверь выплюнуть слизь. Я уже тогда поняла, что заражаюсь. Оно меня ещё и не довез до места. Я ему говорю: довезите, а то я завтра, как вы буду кашлять. Чурло меня грубо выпроваживает, у него другой заказ. Я специально сажусь всегда на заднее сидение не за водителем. Если они косячат, выхожу и оставляю дверь полностью открытой: пускай тварь вылезет и пройдется по морозу закрыть. Лайфхак вам. Пользуйтесь.)