Упражнения кегеля

[erolax]

Наверняка вы слышали такое словосочетание упражнения Кегеля. Это система упражнений, составленных гинекологом по фамилии Кегель. Они берут свою основу из древних практик и знаний строения женского тела. В связи с тем, что со временем мышцы влагалища теряют свою упругость, тонус снижается, были придуманы специальные упражнения. Прежде всего, они направлены на лечение имеющихся недугов, предупреждения новых заболеваний и для достижения более сильного оргазма во время секса.
Врачи доказали, что при регулярных занятиях упражнениями Кегеля, можно избежать вагинопластику. Комплекс этих упражнений отлично подойдет для беременных, только что родивших, также женщинам с опущенной маткой и тем, у кого отсутствует оргазм. Но не стоит забывать и о противопоказаниях. Они есть и чаще всего связаны с заболеваниями малого таза.
Не перегружайте мышцы. В первые занятия достаточно пяти повторений, потому что слишком старательная работа может привести к перегрузке мышц. Усложняйте упражнения постепенно. В идеале выполнять упражнения Кегеля нужно каждый день по три раза.
В следующей статье мы расскажем вам, какие упражнения входят в комплекс Кегеля.
Ссылка на источник: https://erolax.com/
Промокод на 5% хочукупить

[ВалерияМорковкина]

Вот именно, для беременных,родивших и с проблемами. Остальным там качать нечего, итак узко и все это очередной развод на деньги в виде бесполезных шаров. Ну можно пипку сжать во время sexa,чтобы им еще более узко было.

[Нонна]

Вот именно, для беременных,родивших и с проблемами. Остальным там качать нечего, итак узко и все это очередной развод на деньги в виде бесполезных шаров. Ну можно пипку сжать во время sexa,чтобы им еще более узко было.

Я тож не очень понимаю что там надо делать с пусси, чтобы она разболталась Ну после родов разве что, да и то, говорят, что заживают нормально.

[ВалерияМорковкина]

Вот именно, для беременных,родивших и с проблемами. Остальным там качать нечего, итак узко и все это очередной развод на деньги в виде бесполезных шаров. Ну можно пипку сжать во время sexa,чтобы им еще более узко было.

Я тож не очень понимаю что там надо делать с пусси, чтобы она разболталась Ну после родов разве что, да и то, говорят, что заживают нормально.

Я вообще хз тоже что там делают с пусей, что так все х у е в о,что аж шары нужны. Наверное,ноги в себя запихивают. И в пуси и в жепы.
Развод все и фигня.

[ThiefOfTrust]

У меня есть один клиент который делает такое упражнение Кегеля при мочеиспускании т.е. писяет потом перестаёт потом опять писяет ну итд. Как он говорит это чтобы свою эрекцию контролировать. Но честно он как был быстро кончающим так им и остался. Но я конечно ему говорю что есть прогресс
Хотя может и кому то и помогает.
Спасибо.

[Rusalochka]

Не могу понять,почему до сих пор здесь нет ни одного сообщения от Сергея,Жирного,Абдулы или Славы.
Что-то завтра снег пойдёт.

[kievgirl]

Я купила шарики Гейши. Делаю. Хз, будет ли эффект.

[LolaBaby]

А зачем эти шары, я так и не поняла. Я видела шар для упражнений, или яйцо, говорят, возьмите, вставьте туда и пытайтесь удержать его мышцами...?! В смысле удержать?! Шар там плотно сидит, ничего удерживать не надо даже. Я так и не поняла прикола. Это какое должно быть ведро, чтоб такой шар или яйцо не удерживались?!

[kievgirl]

В смысле вставить и ходить везде. В динамике сложно удержать.

[Чучундра]

В смысле вставить и ходить везде. В динамике сложно удержать.

Ну вот я такой вставляла, ходила, вообще забыла про него. Вытащила. Так и лежит.
Реально развод какой-то, так и не поняла функционала.

[Rusalochka]

Да,стопудов неправильные шары мы пробуем.
Вон Татьяна,смотрю,всё правильно делала. Но,грит,долго надо,лет 15.

Россиянка установила мировой рекорд, подняв интимными мышцами шар весом 14 килограммов.

42-летняя жительница Новосибирска Татьяна Кожевникова установила мировой рекорд, подняв мышцами влагалища стеклянный шар весом аж в 14 килограмм!

Женщина на протяжении 15 лет качает интимные мышцы.

https://www.google.com/amp/s/uznayvse.r ... /6789.html

[Shakira555]

А зачем эти шары, я так и не поняла. Я видела шар для упражнений, или яйцо, говорят, возьмите, вставьте туда и пытайтесь удержать его мышцами...?! В смысле удержать?! Шар там плотно сидит, ничего удерживать не надо даже. Я так и не поняла прикола. Это какое должно быть ведро, чтоб такой шар или яйцо не удерживались?!

Возьмите два железных меньшего диаметры и попробуйте.

[Shakira555]

В смысле вставить и ходить везде. В динамике сложно удержать.

Я еще с весом делала. Но у меня был конкретный ад после поточной работы. Сейчас все гораздо лучше, я очень рада, но не с помощью кегеля. В йога практиках по нескольку раз приходится "подтягивать корневой замок". Это сжать мышцы тазового дна и низа живота, как бы приподнимая вверх. Сейчас снова могу сжать два своих пальца
На встречах с сем парами замечаю, что ослабленные мышцы у многих.

[Shakira555]

Еще можно вставлять эти шары и заниматься спортом. В особенности во время упражнений на пресс, мышцы тазового дна хорошо прокачиваются, шары ускоряют процесс.

[LolaBaby]

А зачем эти шары, я так и не поняла. Я видела шар для упражнений, или яйцо, говорят, возьмите, вставьте туда и пытайтесь удержать его мышцами...?! В смысле удержать?! Шар там плотно сидит, ничего удерживать не надо даже. Я так и не поняла прикола. Это какое должно быть ведро, чтоб такой шар или яйцо не удерживались?!

Возьмите два железных меньшего диаметры и попробуйте.

Мне лень, мои гигантские х*и постоянно говорят, что там узко) плюс я не на потоке и все успевает восстанавливаться, вообще никогда не испытывала проблем в этом плане, ну воздух иногда залетает, если долго-долго, так это нормально. Тем более я его умею выдувать этими самыми мышцами тихонечко, Беспалева и аккуратненько
Я думала там че то сверхъестественное, а гири этим местом тягать я не планирую) просто я офигела, когда узнала, что у некоторых яйцо не держится

[kievgirl]

Потоковые хуйки расшатывают мышцы вагинального сфинктера, к сожалению. Поэтому качать нужно. Я, когда работала на понты, а не на поток, могла из этого яйца фреш пистой выжать, а сейчас все поменялось. Поэтому качать и ещё раз качать.

[Чучундра]

Девки, ну вы чо, как маленькие.
Ничего там хуйки не расшатывают. А тело наоборот адаптируется к нагрузке.
Потом все восстанавливается.

[Tourgirl]

Девки, ну вы чо, как маленькие.
Ничего там хуйки не расшатывают. А тело наоборот адаптируется к нагрузке.
Потом все восстанавливается.

Ещё и сжимается.Особенно, когда двери незнакомым людям приходиться открывать.

[Vera2020]

Если работать на потоке то там тонус меняется. Или есть мнение что мы выдумываем?! а попробуйте вставить банан и ходить часами с ним будет разница до и после?!
Ну не ведро конечно но имеет смысл там тонус повысить. Ну мне помогал отдых. Сейчас у меня не поток. Восстанавливаться быстро получается.
И периодически слышу от клиентов что у рожавших и не рожавших чувствуется разница . Наверное так и есть. Хз.
Про шарики вагинальные. Есть с очень маленьким диаметром. чуть больше горошины. И тяжёлые. Вставьте парочку и попробуйте на себе каково это особенно если естественные потребности в туалете справлять

[ВалерияМорковкина]

Может вам кажется, что пуся растянутая, а она какая была,такая и есть, только уставшая Хорошо, почти убедили.
Я куплю маленькие шары . И у меня нет 15 лет, как думаете ,до января я разборную гантель 10 кг подниму
(ЗачЭм,это другой вопрос заняться нечем,буду идиотничать )