Упражнения кегеля

разговоры обо всем на свете
erolax
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 16 ноя 2020 14:47
4

Упражнения кегеля

Сообщение erolax »

Наверняка вы слышали такое словосочетание упражнения Кегеля. Это система упражнений, составленных гинекологом по фамилии Кегель. Они берут свою основу из древних практик и знаний строения женского тела. В связи с тем, что со временем мышцы влагалища теряют свою упругость, тонус снижается, были придуманы специальные упражнения. Прежде всего, они направлены на лечение имеющихся недугов, предупреждения новых заболеваний и для достижения более сильного оргазма во время секса.
Врачи доказали, что при регулярных занятиях упражнениями Кегеля, можно избежать вагинопластику. Комплекс этих упражнений отлично подойдет для беременных, только что родивших, также женщинам с опущенной маткой и тем, у кого отсутствует оргазм. Но не стоит забывать и о противопоказаниях. Они есть и чаще всего связаны с заболеваниями малого таза.
Не перегружайте мышцы. В первые занятия достаточно пяти повторений, потому что слишком старательная работа может привести к перегрузке мышц. Усложняйте упражнения постепенно. В идеале выполнять упражнения Кегеля нужно каждый день по три раза.
В следующей статье мы расскажем вам, какие упражнения входят в комплекс Кегеля.
Ссылка на источник: https://erolax.com/
Промокод на 5% хочукупить
Аватара пользователя
ВалерияМорковкина
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 09 ноя 2020 12:26
4
Благодарил (а): 191 раз
Поблагодарили: 158 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение ВалерияМорковкина »

Вот именно, для беременных,родивших и с проблемами. Остальным там качать нечего, итак узко и все это очередной развод на деньги в виде бесполезных шаров. Ну можно пипку сжать во время sexa,чтобы им еще более узко было. :i07047:
Аватара пользователя
Нонна
Верифицирован
Сообщения: 6094
Зарегистрирован: 14 сен 2020 18:51
4
Благодарил (а): 4372 раза
Поблагодарили: 7408 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Нонна »

ВалерияМорковкина писал(а): 16 ноя 2020 15:01 Вот именно, для беременных,родивших и с проблемами. Остальным там качать нечего, итак узко и все это очередной развод на деньги в виде бесполезных шаров. Ну можно пипку сжать во время sexa,чтобы им еще более узко было. :i07047:
Я тож не очень понимаю что там надо делать с пусси, чтобы она разболталась :shock: Ну после родов разве что, да и то, говорят, что заживают нормально.
I'm not special I'm just broken And I don't wanna be fixed
Аватара пользователя
ВалерияМорковкина
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 09 ноя 2020 12:26
4
Благодарил (а): 191 раз
Поблагодарили: 158 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение ВалерияМорковкина »

Нонна писал(а): 16 ноя 2020 15:23
ВалерияМорковкина писал(а): 16 ноя 2020 15:01 Вот именно, для беременных,родивших и с проблемами. Остальным там качать нечего, итак узко и все это очередной развод на деньги в виде бесполезных шаров. Ну можно пипку сжать во время sexa,чтобы им еще более узко было. :i07047:
Я тож не очень понимаю что там надо делать с пусси, чтобы она разболталась :shock: Ну после родов разве что, да и то, говорят, что заживают нормально.
:lol: Я вообще хз тоже что там делают с пусей, что так все х у е в о,что аж шары нужны. Наверное,ноги в себя запихивают. И в пуси и в жепы.
Развод все и фигня.
ThiefOfTrust
Верифицирован
Сообщения: 4895
Зарегистрирован: 27 мар 2020 11:51
5
Благодарил (а): 2433 раза
Поблагодарили: 5354 раза

Re: Упражнения кегеля

Сообщение ThiefOfTrust »

У меня есть один клиент который делает такое упражнение Кегеля при мочеиспускании т.е. писяет потом перестаёт потом опять писяет ну итд. Как он говорит это чтобы свою эрекцию контролировать. :) Но честно он как был быстро кончающим так им и остался. Но я конечно ему говорю что есть прогресс :D
Хотя может и кому то и помогает.
Спасибо.
Аватара пользователя
Rusalochka
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9462
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
7
Благодарил (а): 8034 раза
Поблагодарили: 11009 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Rusalochka »

Не могу понять,почему до сих пор здесь нет ни одного сообщения от Сергея,Жирного,Абдулы или Славы.
Что-то завтра снег пойдёт. :lol:
💎
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 12171
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
6
Благодарил (а): 3900 раз
Поблагодарили: 11137 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение kievgirl »

Я купила шарики Гейши. Делаю. Хз, будет ли эффект.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Аватара пользователя
LolaBaby
Girl
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 21 янв 2019 00:31
6
Благодарил (а): 3470 раз
Поблагодарили: 2750 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение LolaBaby »

А зачем эти шары, я так и не поняла. Я видела шар для упражнений, или яйцо, говорят, возьмите, вставьте туда и пытайтесь удержать его мышцами...?! В смысле удержать?! Шар там плотно сидит, ничего удерживать не надо даже. Я так и не поняла прикола. Это какое должно быть ведро, чтоб такой шар или яйцо не удерживались?!
- Как мотивировать себя что то делать?
- Да никак, оставайтесь в ж**е!
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 12171
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
6
Благодарил (а): 3900 раз
Поблагодарили: 11137 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение kievgirl »

В смысле вставить и ходить везде. В динамике сложно удержать.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Аватара пользователя
Чучундра
Верифицирован
Girl
Сообщения: 7274
Зарегистрирован: 09 авг 2018 08:43
6
Благодарил (а): 4795 раз
Поблагодарили: 11613 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Чучундра »

kievgirl писал(а): 17 ноя 2020 01:21 В смысле вставить и ходить везде. В динамике сложно удержать.
Ну вот я такой вставляла, ходила, вообще забыла про него. Вытащила. Так и лежит.
Реально развод какой-то, так и не поняла функционала.
Аватара пользователя
Rusalochka
Верифицирован
Girl
Сообщения: 9462
Зарегистрирован: 22 дек 2017 22:39
7
Благодарил (а): 8034 раза
Поблагодарили: 11009 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Rusalochka »

Да,стопудов неправильные шары мы пробуем.
Вон Татьяна,смотрю,всё правильно делала. :lol: Но,грит,долго надо,лет 15.

Россиянка установила мировой рекорд, подняв интимными мышцами шар весом 14 килограммов.

42-летняя жительница Новосибирска Татьяна Кожевникова установила мировой рекорд, подняв мышцами влагалища стеклянный шар весом аж в 14 килограмм!

Женщина на протяжении 15 лет качает интимные мышцы.

https://www.google.com/amp/s/uznayvse.r ... /6789.html
💎
Shakira555
Girl
Сообщения: 1726
Зарегистрирован: 03 мар 2018 15:47
7
Благодарил (а): 2686 раз
Поблагодарили: 1311 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Shakira555 »

LolaBaby писал(а): 17 ноя 2020 01:12 А зачем эти шары, я так и не поняла. Я видела шар для упражнений, или яйцо, говорят, возьмите, вставьте туда и пытайтесь удержать его мышцами...?! В смысле удержать?! Шар там плотно сидит, ничего удерживать не надо даже. Я так и не поняла прикола. Это какое должно быть ведро, чтоб такой шар или яйцо не удерживались?!
Возьмите два железных меньшего диаметры и попробуйте.
Shakira555
Girl
Сообщения: 1726
Зарегистрирован: 03 мар 2018 15:47
7
Благодарил (а): 2686 раз
Поблагодарили: 1311 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Shakira555 »

kievgirl писал(а): 17 ноя 2020 01:21 В смысле вставить и ходить везде. В динамике сложно удержать.
Я еще с весом делала. Но у меня был конкретный ад после поточной работы. Сейчас все гораздо лучше, я очень рада, но не с помощью кегеля. В йога практиках по нескольку раз приходится "подтягивать корневой замок". Это сжать мышцы тазового дна и низа живота, как бы приподнимая вверх. Сейчас снова могу сжать два своих пальца
На встречах с сем парами замечаю, что ослабленные мышцы у многих.
Shakira555
Girl
Сообщения: 1726
Зарегистрирован: 03 мар 2018 15:47
7
Благодарил (а): 2686 раз
Поблагодарили: 1311 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Shakira555 »

Еще можно вставлять эти шары и заниматься спортом. В особенности во время упражнений на пресс, мышцы тазового дна хорошо прокачиваются, шары ускоряют процесс.
Аватара пользователя
LolaBaby
Girl
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 21 янв 2019 00:31
6
Благодарил (а): 3470 раз
Поблагодарили: 2750 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение LolaBaby »

Shakira555 писал(а): 17 ноя 2020 02:36
LolaBaby писал(а): 17 ноя 2020 01:12 А зачем эти шары, я так и не поняла. Я видела шар для упражнений, или яйцо, говорят, возьмите, вставьте туда и пытайтесь удержать его мышцами...?! В смысле удержать?! Шар там плотно сидит, ничего удерживать не надо даже. Я так и не поняла прикола. Это какое должно быть ведро, чтоб такой шар или яйцо не удерживались?!
Возьмите два железных меньшего диаметры и попробуйте.
Мне лень, мои гигантские х*и постоянно говорят, что там узко) плюс я не на потоке и все успевает восстанавливаться, вообще никогда не испытывала проблем в этом плане, ну воздух иногда залетает, если долго-долго, так это нормально. Тем более я его умею выдувать этими самыми мышцами тихонечко, Беспалева и аккуратненько :i07030: :D
Я думала там че то сверхъестественное, а гири этим местом тягать я не планирую) просто я офигела, когда узнала, что у некоторых яйцо не держится :i07078:
- Как мотивировать себя что то делать?
- Да никак, оставайтесь в ж**е!
kievgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 12171
Зарегистрирован: 05 окт 2018 21:56
6
Благодарил (а): 3900 раз
Поблагодарили: 11137 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение kievgirl »

Потоковые хуйки расшатывают мышцы вагинального сфинктера, к сожалению. Поэтому качать нужно. Я, когда работала на понты, а не на поток, могла из этого яйца фреш пистой выжать, а сейчас все поменялось. Поэтому качать и ещё раз качать.
- Какая подушка вам нужна, чтобы спать хорошо?
- Финансовая.
Аватара пользователя
Чучундра
Верифицирован
Girl
Сообщения: 7274
Зарегистрирован: 09 авг 2018 08:43
6
Благодарил (а): 4795 раз
Поблагодарили: 11613 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Чучундра »

Девки, ну вы чо, как маленькие.
Ничего там хуйки не расшатывают. А тело наоборот адаптируется к нагрузке.
Потом все восстанавливается.
Аватара пользователя
Tourgirl
Верифицирован
Girl
Сообщения: 3411
Зарегистрирован: 22 фев 2020 01:36
5
Благодарил (а): 1089 раз
Поблагодарили: 2543 раза

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Tourgirl »

Чучундра писал(а): 17 ноя 2020 05:42 Девки, ну вы чо, как маленькие.
Ничего там хуйки не расшатывают. А тело наоборот адаптируется к нагрузке.
Потом все восстанавливается.
Ещё и сжимается.Особенно, когда двери незнакомым людям приходиться открывать.
Старый профиль использовать не могу
alenka
Аватара пользователя
Vera2020
Сообщения: 1352
Зарегистрирован: 08 янв 2020 14:33
5
Благодарил (а): 1097 раз
Поблагодарили: 1173 раза

Re: Упражнения кегеля

Сообщение Vera2020 »

Если работать на потоке то там тонус меняется. Или есть мнение что мы выдумываем?! :D а попробуйте вставить банан и ходить часами с ним :lol: будет разница до и после?!
Ну не ведро конечно но имеет смысл там тонус повысить. Ну мне помогал отдых. Сейчас у меня не поток. Восстанавливаться быстро получается.
И периодически слышу от клиентов что у рожавших и не рожавших чувствуется разница . Наверное так и есть. Хз.
Про шарики вагинальные. Есть с очень маленьким диаметром. чуть больше горошины. И тяжёлые. Вставьте парочку и попробуйте на себе каково это :i07017: особенно если естественные потребности в туалете справлять :D
Аватара пользователя
ВалерияМорковкина
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 09 ноя 2020 12:26
4
Благодарил (а): 191 раз
Поблагодарили: 158 раз

Re: Упражнения кегеля

Сообщение ВалерияМорковкина »

Может вам кажется, что пуся растянутая, а она какая была,такая и есть, только уставшая :D Хорошо, почти убедили.
Я куплю маленькие шары . И у меня нет 15 лет, как думаете ,до января я разборную гантель 10 кг подниму
(ЗачЭм,это другой вопрос :?заняться нечем,буду идиотничать )
Ответить

Создайте аккаунт или войдите на форум чтобы присоединиться к обсуждению

Вы должны быть зарегистрированы на форуме чтобы отвечать в темах

Зарегистрироваться

Не зарегистрированы? Пройдите быструю процедуру регистрации
Зарегистрованные пользователи могут создавать свои темы и подписываться на темы других пользователей
Это бесплатно и займет несколько минут

Регистрация

Войти

Яндекс.Метрика