Агрессия по мелочам!

[CrazyFox]

Очень сильно бешусь по мелочам, когда не могу найти какую-то вещь, когда банально потерялась последняя зажигалка, а идти в магазин 24 ночью за киллометр, когда часпик в метро и люди лезут из подтяжка, натыкаются, когда клиент придурок, когда пыль в квартире, когда солнце предвечернее слепит глаза, когда жара и все такое..., начинаю жутко материться на все и всех, кто так-же реагирует, есть такие?, потом стыдно становится, что веду себя как гопник последний

[Жанна004]

Внутреннее напряжение от недавних/ предстоящих стрессов скопилось вот и все.

[Sergey77]

Внутреннее напряжение от недавних/ предстоящих стрессов скопилось вот и все.

Массаж, погулять по парку, лечь спать пораньше (обычно еще проблемы со сном), посмотреть фильм / почитать книжку и т.д

[nelly2015]

Неспособность личности добиваться психической разрядки в рамках адаптивного поведения приводит не только к агрессии, но и к психосоматическим заболеваниям (инсульт, гастрит, орви и т.п.). Может понизиться качество жизни и удовлетворенность от своего положения.

Для снятия стресса основное место занимают физические факторы как природные (климат, воздух, солнце, вода), так и преобразованные. Могут использоваться различные методы физиотерапии: электролечение (гальванотерапия, электросон, электропунктура, аэроионотерапия), гидротерапия (циркулярный и восходящий душ, душ Шарко, шотландский душ, подводный душ-маасаж; местные, контрастные, кислородные и скипидарные ванны), метод гипербарической оксигенации, фототерапия, вибромассажная релаксация, иглорефлексотерапия, двигательные методики, массаж. Применение физиотерапевтических методов способствует уменьшению невротических расстройств и улучшает психоэмоциональное состояние

Широко применяются различные антистрессовые методики релаксации и снятия напряжения. Одной из наиболее частых является методика аутогенной тренировки И.Г.Шульца. Общая релаксация - эффективное анксиолитическое средство, так как тревожный синдром всегда содержит мышечную гипертензию. Кроме того, на фоне релаксации и снижения уровня бодрствования в процессе психогенной тренировки облегчается обучение пациентов управлению некоторыми вегетативными функциями. Хорошие результаты дает использование биологической обратной связи, то есть визуализация с помощью технических средств − эффектов управления физиологическими функциями.

При психосоматических расстройствах может быть эффективна семейная психотерапия, в задачу которой входит способствование соприкосновению с различными сторонами своего эмоционального опыта, осознанию роли в семье, повышению веры в свои истинные возможности.

При психосоматических заболеваниях проводятся тренинги эмоциональной экспрессии, психолого-лингвистический театр.

Основные задачи в тренинге коммуникативных процессов: помочь проанализировать природу своих особенностей (неповторимость эмоций и т.д.); помочь развить аффективную чувствительность, обращая внимание пациента на малоэффективные способы переживания эмоций (временно приняв его способ экспрессии).

Телесно-ориентированная психотерапия является одним из методов применяемых при психосоматических расстройствах. Это сравнительно молодое направление холистическойнедирективной психологии, ориентированное на осознание и «освобождение» тела, познание его биологических и социально обусловленных реакций, возврат к собственному телу и открытие в себе первичных импульсов, работу через изменения тела состояниями сознания, достижение целостности в реагировании, проживании. Ложные части личности на телесном уровне проявляются «блоками», «зажимами», на которые «опирается» болезнь. Одной из телесно-ориентированных техник является метод структурной психосоматики. Он позволяет по-новому взглянуть на болезнь, переосмыслить причины ее возникновения. Мягкие техники и «присоединение» к партнеру помогают не только диагностировать, но и восстановить энергетический баланс в организме. Перераспределяя избыточное количество энергии в те места, где ее катастрофически не хватает, тем самым, вызывая то или иное заболевание, телесно-ориенированный терапевт помогает восстановить психическое и физическое здоровье человека.


Это выдержка из научной статьи..

[korloni]

Бесов изгонять)))

[Mire]

Такая же стала ,уже как несколько лет.Всё от этой работы.Меня от злости и агрессии заметно трясёт .На улице матом на одного мужика наорала ,только за ,то что он сказал-"смотреть надо куда идешь"Прямо ненавижу людей,злоба во взгляде,поведении.Самой от себя тяжело, думаю уже щитовидка опять заболела от стрессов ,на той неделе кровь пойду сдавать.

[nelly2015]

Женское эмоциональное состояние и даже принятые решения определяются химическими процессами, происходящими в организме, очень влияют гормоны. Поэтому в первую очередь, нужно сдать все анализы, сделать узи щитовидки.
А потом уже думать над снятием стресса. Очень долго читала, думала, мне видится идеальный вариант после тура хотя бы на 3 дня поехать в спа-отель, где будет бассик, сауна, джакузи, массаж, солнце, морской воздух и … экстремальные развлечения. Например, банджи прыжки (прыжки с высоты на резинке). Если вы из России, то идеальное место - Сочи, там есть скайпарк..http://skypark.ru/ и в Олимпийском парке гоночная трасса формулы-1, можно взять уроки вождения или просто прокатиться с ветерком (https://experiences.sochiautodrom.ru/master-class)

[Vasaby]

хорошо живете раз вас плющит из за таких мелочей.

[CrazyFox]

Женское эмоциональное состояние и даже принятые решения определяются химическими процессами, происходящими в организме, очень влияют гормоны. Поэтому в первую очередь, нужно сдать все анализы, сделать узи щитовидки.
А потом уже думать над снятием стресса. Очень долго читала, думала, мне видится идеальный вариант после тура хотя бы на 3 дня поехать в спа-отель, где будет бассик, сауна, джакузи, массаж, солнце, морской воздух и … экстремальные развлечения. Например, банджи прыжки (прыжки с высоты на резинке). Если вы из России, то идеальное место - Сочи, там есть скайпарк..http://skypark.ru/ и в Олимпийском парке гоночная трасса формулы-1, можно взять уроки вождения или просто прокатиться с ветерком (https://experiences.sochiautodrom.ru/master-class)

Прыжки на резинке точно не мое), видела куча видео, сердце в пятки уходит , высоты боюсь) мечта гаваи, мальдивы и серфинг

[nelly2015]

Женское эмоциональное состояние и даже принятые решения определяются химическими процессами, происходящими в организме, очень влияют гормоны. Поэтому в первую очередь, нужно сдать все анализы, сделать узи щитовидки.
А потом уже думать над снятием стресса. Очень долго читала, думала, мне видится идеальный вариант после тура хотя бы на 3 дня поехать в спа-отель, где будет бассик, сауна, джакузи, массаж, солнце, морской воздух и … экстремальные развлечения. Например, банджи прыжки (прыжки с высоты на резинке). Если вы из России, то идеальное место - Сочи, там есть скайпарк..http://skypark.ru/ и в Олимпийском парке гоночная трасса формулы-1, можно взять уроки вождения или просто прокатиться с ветерком (https://experiences.sochiautodrom.ru/master-class)

Прыжки на резинке точно не мое), видела куча видео, сердце в пятки уходит , высоты боюсь) мечта гаваи, мальдивы и серфинг

так в том и фишка, что сердце в пятки уходит. весь стресс и агрессия уйдут. Не надо бояться. Надо расслабиться и получить удовольствие.

[Ifa]

Как вариант- научиться смотреть фильмы ужасов одной(сбрасываем волтаж мозга))За то потом сон нормальный..Да же мне порой хочется порвать кого-то или что-то)
Или восстанавливать сон...сны должны сниться обязательно, и один (обычно утренний мозг запоминает).Сбрасывать агрессию физически -не не вариант.

[LeChatBlanc]

Люди лезут пздц бесит точно также . Стоит где то застыть обязательно кто то подойдёт «девушка а девушка а можно спросить» молчу. Девушка а девушка. Так и хочется сказать отъебись придурок видишь тебя игнорируют. Не помогает ничего . От агрессии в ответ они заряжаются, это долбоящеры. Последний раз не выдержала как запою «солнце желтое листья зеленые « и какую то куйню в таком духе, сбежал только пятит сверкали с криком , я посмеялась и дальше пошла. Подходят мкжикоподобные биомассы вечно просят то это им дай то то, просто ухожу молча. То бабы какие то вечно им че то надо. По центру ходить невозможно, Вообще уже давно заметила. Сначала лезут у метро и на оживлённых улицах . Из метро выйдешь тебе в ухо в рупор рекламу зафигачат, два метро прошёл - распространители листовок руки тянут прямо в рожу лезут , если дальше прорвался ипанутая молодежь с ручками и блокнотами хуергу гонят всякую тоже лезут , пробился через них с матами - Нате приехали - ростовые куклы атакуют, зебры и медведи насилуют чтобы тв с ними сфоткался, после них если цел остался - голуби кролики и прочая живность тебе в репу, фоткайся давай. Летом вообще ад от уличных концертов, если не помер от шума на дорогах , самодеятельные певцы тебе помогут оглохнуть .
А насчёт ужасов - классный триллер корейцы сняли , даже не думала что они способны. «Поезд в Пусан» или как то так. Клевый фильм и страшный и жизненный, пару моментов всплакнула. Толстяка жалко, самый нормальный мужик был из всего фильма и двух старушек тоже

[Leonesso]

Тоже было такое состояние. Мне помогли медитации, теперь ничо не бесит. Но сначала трудно, каждый день себя надо заставлять, и это поначалу бесит опять же. но потом, примерно через месяц, успокаивается сознание, а вместе с ним и наше тело - через которое проявляется подсознание.