Убрать см с талии за неделю!

[pionerka]

Может дело в осанке, как раз проработаете мышцы преса и упражнения от сутулости, обычно у худых с животиком не очень с осанкой.

[katran]

Девчонки, в общем и кратко, исключите сахар, хлеб, быстрые углеводы. Клетчатка и белок, попить водичка.
В идеале физические нагрузки.
Кардио хорошо, правда фигура от этого лучше не станет.
Формировать фигуру надо железо

[Alina898]

это троллинг, или вы реально худеете аля "убей желудок и печень"?, может лучше обычный бульон из овощей, или курицы сварить?, а куру домашним животным кошакам, или псам))

Я не удержусь и слопаю эту курицу в один присест. неее)) да и фрукты, овощи опасно во время диеты дома держать, вот сьем помидорчик, и сразу жор нападает сьедаю весь килограмм, а потом типа эх ладно похуй уже, в магазин бегу как наркоман за дозой ну вот такая слабовольная. А так закупить этот бульон пакетик, все продукты в доме сьесть, вот и все, а к клинам пока езжу тоже особо есть некогда

Можете сварить бульон из курицы, и сьесть курицу вместе с бульоном, хоть всю за присест,вы все равно будете худеть так же, как и на одном бульене. Про безуглеводные диеты не слышали,не? Это тоже, конечно, не пример здорового питания,но диета на химическом больоне,вообще за рамками адекватности. если вы не тролите, это жесть какая то. Понимаете, что красота и здоровье дело хрупкое? их беречь надо с молодости. что от вас останется через пару лет, разьезжая по потокам двухрублевым, и питаясь больончиком ролтон, вы представляете? Никакой силикон потом ситуацию не спасет

Так речь об экстренном похудении а не о постоянном питании на таком бульоне, а на безуглеводке надо долго сидеть чтоб начался кетоз (углеводное голодание) и только тогда пойдет процесс, сама диета неплохая, можно все белки и жиры есть, но однозначно голодовка быстрее, а в курице тоже калории есть , в бульоне там почти нету)

[Жанна004]

Реально ли убрать 5 см с талии за 10 дней, если почти ничего не кушать (меньше 400 ккал в день)

я, как получившая побочные явления экстренного голодания, могу сказать, что бессмысленно. составьте режим, худейте равномерно. плюс потом можно на это психологически очень просто «присесть» и обратно уже трудно. несколько дней назад понизила значительно количество калорий и сегодня уже мерзла под большим одеялом

[Джамелия]

Кто бы что ни говорил - самое лучшее это кардио, работа с железом и ПОСТОЯННОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. На грамм белка 2 грамма углеводов. Лучше медленных - пример овсянка.
Пожить годик в таком режиме и сами себя не узнаете. После кетозов у вас сдохнут все органы и жир потом вернется. И будет откладываться с каждого яблочка и салатного листика. Только в зал и только хард. Даром ничего не дается

[kittygirl]

Походи на массаж ручной антицелюлитный с банками чтоб делали , или lpj вакуумно роликовый . А так от мучного откажись , и пей больше воды