AnnaB писал(а):Это типо «зарядка» такая, когда попа становиться как орех и всегда проситься на грех..anna123 писал(а):LeChatBlanc писал(а):Да я сдохну сразу после первого раза, вы че люди.да ну нах! Рассыплюсь, суставы полетят или мышцу или нерв какой защемит
какой нах кроссфит! Завидую вам если вы это могЕте, такая нах напополам переломит брита
![]()
Я уже посмотрела в нете, по другому это называется тренировки Зузки Лайт ( Zuzka Light), в моем фитнес клубе такое раньше было, сейчас нет. Народ на такие классные тренировки не ходит. Купила гантели, бодибар, степ-платформу, резину-восьмерку, коврик и сама дома занимаюсь. Нагрузку даю себе приличную, но не максимальную. Тело реально подтягивается и талия становится такая тонкая! И попа как орех, да
