Понятие Страха

[Mini]

Хотелось бы поднять одну довольно объёмную тему, проблему, которая присутствует определённо у каждого.
Страх как эмоция является необходимым компонентом нашей жизни и имеется в сознании человека как сигнал, оповещающий об опасности.
Обычно страх появляется на основании жизненного опыта. Малыш не боится высоты и может смело, перегнувшись вниз, прыгнуть с моста. Только испытав боль при различных обстоятельствах, человек начинает бояться того, что ее может причинить. Различные степени страха у человека обнаруживаются по-разному: ужасом, паникой, боязнью, тревожностью, боязливым ожиданием, запуганностью, забитостью, связанными со страхом чувствами покорности и преданности. Страх способен полностью подчинить себе мышление. Мысль останавливается на одном: найти выход из стрессовой ситуации. Однако страх – реакция пассивно-оборонительная. Первый ответ на препятствие у многих людей – желание сжаться в комок и замереть, – это все варианты страха или пассивно-оборонительного рефлекса.
Основные разновидности страха:

• страх поражения;

• страх достижения цели;

• страх изменений;

• страх опасности;

• страх утраты (здоровья, работы, денег, родных, любимых...);

• страх смерти.

Мысли, способствующие нагнетанию страха:

1) сосредоточивание на единственном, чаще всего негативном варианте решения проблемы;

2) мысленный хаос, невозможность сконцентрироваться;

3) мысленный провал в негативное будущее;

4) мир беспощаден, опасен, коварен, мы – жертвы ужасных обстоятельств.


Чем угрожает страх?

1. Манипулирование. Человеком, который боится чего-либо или кого-либо легко управлять.

2. Потеря энергии. Это проявляется различными психосоматическими заболеваниями – такими, как нарушения сне (бессонница, ночные кошмары), снижение потенции, язвенная болезнь, инфаркт миокарда, повышенное артериальное давления, и многие кожные заболевания.

3. Невозможность добиться цели. Страх парализует нашу уверенность в собственных силах, тем самым, воруя нашу удачу.

4. Гипертрофированное чувство самосохранения. Мы вместо преодоления психологических трудностей, начинаем намеренно избегать определенных жизненных обстоятельств, из опасения, что они могут обернуться для нас очередным негативным опытом.

Страх перед неудачей


Причина

Причина данного «пугающего фактора» заключается в банальной неуверенности в себе и своих силах. Каждый, без исключения, человек, перед тем как приступить к своим функциональным обязанностям, задает себе вопрос: «А смогу ли я?...» Но разные люди отвечают сами себе на этот вопрос по-разному. Большинство подсознательно отвечают «нет» и никогда не добиваются никакого успеха. Некоторая часть сомневается, но готова испытать свои силы. У них есть определенные шансы на успех, которые обратно пропорциональных их неуверенности в себе, и поскольку эта неуверенность пропадает с достижением определенных успехов, их шансы неудержимо растут. И лишь единицы уверены, что справятся. Такие люди, порой, добиваются небывалых успехов.


Способ решения

Оценивать свои возможности следует адекватно. Беспочвенная самоуверенность не менее пагубна, нежели страх перед неудачей. Бесполезно твердить о том, что Вы сможете быстро заработать огромные деньги, если не получили соответствующих профессиональных навыков, и не обладаете необходимыми качествами. Вам необходима прилежность, терпение и надежда. Именно с надежды начинается преодоление страха и неуверенности. Купите нужные книги для восполнения пробелов в своих знаниях, тщательно все изучите и проанализируйте, участвуйте в тренингах, развивайте свою эмоциональною компетентность, а потом поднимайтесь на следующую ступень, не забывая анализировать и собственный опыт. И Вы увидите как постепенно, шаг за шагом, неуверенность улетучивается и уступает место решительности, а надежда превращается в твердую веру в успех, которая, подкрепленная неплохими первоначальными результатами превращается в уже наполовину сбывшуюся мечту. Все остальное полностью в Ваших руках.


Страх перед необходимостью действовать самостоятельно


Причина

К сожалению, большинство из нас не привыкли действовать независимо и принимать самостоятельные решения. Всю жизнь нас кто-то подгоняет: родители, руководство, супруги и т. п. Неудивительно, что подавляющее большинство сотрудников выходят в бизнес-среду совершенно неподготовленными к самостоятельному решению поставленных перед ними задач.

Подсознательно мы это понимаем и страшимся этого. Где же выход? Как с этим бороться?


Способ решения

Методика стара, как мир: самодисциплина и самовоспитание. Нужно приучаться брать на себя ответственность и принимать решения самостоятельно. Нужно стать своим собственным шефом и требовать с себя по полной программе.

Необходимо превратиться не только в хозяина своей судьбы и финансового благополучия, но, прежде всего – хозяина собственных мыслей, усилий и решений.


Страх перед нестабильностью


Причина

Здесь следует говорить, во-первых, о нестабильности функционирования различных государственных и коммерческих структур (банки, провайдеры связи и т. п.), а во-вторых, об ожидаемой нестабильности прибыли.


Способ решения

Подобных явлений следует опасаться. Но здесь нужно идти следующим путем: предусматривать различные варианты деятельности, задействовать альтернативные механизмы и т. п. Если что-то одно не сработает, другое обязательно окажется успешным. Ключ же к успеху – вариативность.


Боязнь общественного мнения


Причина

Мы все в определенной степени тщеславны и не желаем показаться смешными, выглядеть в глазах другого человека хуже, чем нам хотелось бы. Вот мы и боимся, и спасаемся от опасности «потерпеть крушение». Интересно, что мы сами нередко активизируем в себе страх, выходя на работу с «установкой на успех», с ожиданием похвалы и аплодисментов. А коллеги, руководство или семья не всегда способны любить нас сразу и безответно.

Способ решения

Не требовать невозможного от окружающих и не предъявлять к себе завышенных требований.


Вторая причина

Лень или неорганизованность. Мы не готовимся к активному трудовому дню и рассчитываем на «авось». В результате – сами себя лишаем уверенности. Впрочем, этой самой уверенности нам часто недостает даже из-за элементарного отсутствия клиентской базы или языкового барьера, из-за неправильной дикции. Недостатки речи могут причинять массу переживаний и мешать работе с клиентами.

Способ решения

Самосовершенствоваться, ежедневно работая над собой. Не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Если необходимые действия будут произведены в срок, тревожности значительно поубавиться.

Наилучший способ «лечения» – долгосрочное планирование: в годовые личные планы каждого сотрудника требуется включать пункты, связанные с бизнес-образованием, профессиональным ростом, совершенствованием бизнес-процессов.


Третья причина

Излишняя мнительность. Например, кому-то не нравится собственный внешний вид. Но когда этот человек общается с другими людьми, ему кажется, что все оценивают его и думают только о его недостатках. Естественно, что такой человек боится любой возможности оказаться в центре внимания.

Способ решения

Больше думать о деле, коллегах и не «зацикливаться» на себе любимом.

Каждая из нас переполнена различными страхами 25 часов в сутки, независимо от того,- в туре Ты или нет. Вы боитесь проспать/опоздать/не понравиться/не справиться; Вы можете быть обеспокоены сегодняшним или завтрашним днём, нынешней или предстоящей поездкой, квартирным вопросом, вопросом здоровья и уходящих лет; кого-то может пугать общественное мнение, а кого-то - самобичевание; кто-то боится рано из бизнеса уйти, а кто-то - что уже никогда не сможет с этим образом жизни расстаться; кто-то боится совсем не заработать, а кто-то - что не сумеет спрятать/сохранить накопленное. Многих из нас начинают со временем пугать совершенно безобидные ранее вещи...
Читая второй год форум, я могу примерно выделить наиболее часто волнующие вопросы большинства из нас:
- направление поездки
- безопасность жизни и здоровья
- бюрократия в виде прохождения таможни, оформления документов, квартирный вопрос и перевод денег
- социальные факторы в виде отношений с семьёй, друзьями, здоровые человеческие отношения.

В итоге, каждая девочка хочет вылезти из задницы финансовой, попадая, зачастую, в западню из социальных аспектов, иногда хуже - страдает здоровье. И не важно: поражены тело или душа,-Вы одинаково сильно страдаете.

Работа над собой - наиболее тяжкий труд. Многие откладывают эту проблему на дальнюю полку, убеждая себя, что сейчас гораздо важнее решить массу других, более серьёзных проблем...не понимая, что их решение невозможно в условиях накапливания страха перед их же преодолением.

Я глубоко убеждена, что девушка не может оставить эскорт не потому, что нуждается ежедневно в определённой сумме, а потому, что Ее тело и мозг давным давно перешли в режим постоянного стресса, некий нездоровый тонус, в котором Нас держат наши страхи; они могут быть многоликими, менять форму или размер, переходить из одного в другой, продолжая выбрасывать давно уже гораздо большее количество, нежели здоровая норма адреналина у психически здорового человека.
Мы становимся адреналиновыми наркоманами, не способными со временем полноценно существовать в обществе людей с другим уровнем и видами страхов, создавать семьи, доверять или любить.
Но! Признание проблемы - половина Ее решения. Желание работать над этим и не опустить руки - тоже хорошо, но очень плохо, когда вам никто не верит или, того хуже, - Вы боитесь, что вам не будут верить.
Жизнь - это набор из экспериментов и проверки своих возможностей, которые, зачастую, провоцируют стрессовые ситуации.
Так давайте же прекратим кормить свои страхи, осознаем и приймем их. Прекратим бороться и начнём их устранять. Не бойтесь просить помощи, говорить о пугающем или наболевшем, искать поддержки и не отказываться Ее принимать и беречь своё эмоциональное здоровье, ведь нервные расстройства нарушают график сна, питания, вызывая ряд физических недугов. Не позволяйте сами себя уничтожать, позволяя страхам брать над Вами верх.
Не пытайтесь жить иллюзиями, ведь это - первый шаг к галюцинациям...
Не пытайтесь блокировать нервные расстройства с помощью медикаментов или наркотических веществ, только усугубляя своё положение.
Будьте здоровы !