Проблемы со сном

[forumUser]

Мелатонин, атэракс меня не берет. Я за ночь и дома и в туре просыпаюсь по 4-7 раз и не могу заснуть. Донормил меня не берет тоже. Что пить? Я не высыпаюсь совсем

Zopiklon, если уже совсем ничего не берёт, он бывает в таблетках обычно 7.5 mg, но очень осторожно, т.к. это медикамент бензоидного ряда, и если пристрастишься, будет потом ещё хуже, выдается только по рецепту, но я заказываю по инету без рецепта.

Извините, я описАлась. Не Zopiklon, a ZOPICLON.

[Masik]

пью Афабазол в туре, очень помогает! всем рекомендую! и спиртное не надо, как то так с ним спокойнее! начинаю пить дня за 3 до тура! нервы спокойные, сон глубокий, конечно, стараюсь брать клиентов до 1 00 ночи :,так как потом немного побаиваюсь((

[Sakhatik]

Мне недавно помогла старая добрая настойка пустырника за 15 рублей.
У меня сбился режим дня, засыпала в 4-5 утра. Через неделю этого ада купила пустврник-в певую же ночь уснула в два, через полчаса после приема. Еще пару дней попринимала и вуаля-сплю как положено-ночью.
Единственный минус-один раз за ночь вставала в туалет, чего со мной никогда не случалось.

[Blonda]

Пускай меня все наши "приличные и добропорядочные" форумчанки сейчас тапками закидают, но я скажу, на мой взгляд, самый действенный рецепт.

Вино. За час-два перед сном бокал-два-бутылка, зависит от настроения, напряженности и тд. ХОРОШЕГО СУХОГО вина. Ни в коем случае ни сладкого, ни "полу" чего-то. От них болит голова наутро.

Я в таком режиме много лет. Сплю как младенец к 12-1 ночи, просыпаюсь без будильника с чистой головой часов в 8-9 утра сама.

Иногда подумываю, что я алкоголик, но потом считаю все плюсы, и получается, что я спокойный, выспавшийся, адекватный алкоголик. Который не запихивает в себя всякой химии.

Единственный минус - дорогое снотворное получается, тк говняное вино, даже один бокал, не могу пить, крепкий алкоголь вообще не употребляю.

Ну и еще у меня все в порядке с самоконтролем, ни разу в жизни не напивалась до чертиков, всегда контролирую ситуацию.

[forumUser]

Пускай меня все наши "приличные и добропорядочные" форумчанки сейчас тапками закидают, но я скажу, на мой взгляд, самый действенный рецепт.

Вино. За час-два перед сном бокал-два-бутылка, зависит от настроения, напряженности и тд. ХОРОШЕГО СУХОГО вина. Ни в коем случае ни сладкого, ни "полу" чего-то. От них болит голова наутро.

Я в таком режиме много лет. Сплю как младенец к 12-1 ночи, просыпаюсь без будильника с чистой головой часов в 8-9 утра сама.

Иногда подумываю, что я алкоголик, но потом считаю все плюсы, и получается, что я спокойный, выспавшийся, адекватный алкоголик. Который не запихивает в себя всякой химии.

Единственный минус - дорогое снотворное получается, тк говняное вино, даже один бокал, не могу пить, крепкий алкоголь вообще не употребляю.

Ну и еще у меня все в порядке с самоконтролем, ни разу в жизни не напивалась до чертиков, всегда контролирую ситуацию.

Прекрасно, если так, у меня не получается, т.к.я дейсвительно алкоголик, хотя и скрытый

[LeChatBlanc]

Бессонница пипец замучала
Уж лучше бы монотонно туша рядом храпела
Опять же согреться можно от тепла заснуть

Чего там пить надо? Пустырник ?

[ядовитая]

Девчата привет , проблема со сном давняя у меня все из-за работы )) Спасаюсь Донормил в аптеке .. пью за 30 минут до сна . А иначе не знаю как бы я жила . Без сна как Ганна бессонная.

[Kira91]

У меня была проблема в сутки спала 3 часа. Больше не могла. Т.е не могла уснуть до 4 утра и в 7 утра подпрыгивала. Сказать, что на организме это негативно отразилось-ничего не сказать. Обратилась к неврологу, сразу же назначили мебикар в небольшой, практически детской дозе. Помогло. Он считается дневным препаратом, поэтому сонливости не заметила.

[kievgirl]

Я пробовала траву. Два дня покурила, на третий всю траву и приспособления выбросила в мусорник. Не помогает она от бессонницы. Только большие деньги на ветер.

[LeChatBlanc]

Ганна Бессонная это типа как Берта Голландская, Матильда Фризская иди Аделаида Савойская?

[Ifa]

Та же фигня...( Со сном вообще жопа(извиняюсь за) сплю 4 часа,потом просыпаюсь и еще часа 4 или 5.Так уже лет 9 на этой работе.Снотворным не хочу злоупотреблять(был не хороший опыт).И потом к тому же донормилу привыкает организм.

[LeChatBlanc]

Клуб сов , каженный день одно и то же

[Cristi]

Самая ранняя встреча не раньше 12 дня и самая позднее время так , чтобы в 22.00 я была свободна. Я сова , график сбивается чаще в кд ( днем никуда не надо , значит можно до 4-5 утра смотреть фильмы, инет и прочее ), но заставляю себя, как могу. Продлений до утра не бывает ( им же работать тоже , клиентам ), если путешествие то просто ложусь спать вечером - в путешествии спать днем - вообще жалко. На смс после 22.00 не отвечаю никогда , даже если не сплю и телефон рядом. Когда сплю - ни звука , ни вибрации. Они думают , что я жаворонок и рано ложусь спать. Всем так сказала потому что ответишь один раз - будут писать всегда. Может отразиться и на психике , и на внешности , и на здоровье недосыпание.

[Blonda]

Прошло ещё 2 года после моего последнего поста - ничего не поменялось

Я все ещё жива, вожу машину, вполне себе прилично выгляжу и тд

Сижу, читаю, как раз пью винишко и ко сну собираюсь

[lena700]

Клуб сов , каженный день одно и то же

клуб сов

[lena700]

нееет, я только до подушки дрыхну , можно книжку почитать и сразу засыпаешь от книжки